Einleitung
Models – diese faszinierenden Wesen, die auf den Laufstegen der Welt schweben und in Hochglanzmagazinen strahlen. Doch was steckt wirklich hinter ihrem makellosen Äußeren? Wie ernähren sich Models, wenn die Scheinwerfer erloschen sind und der Tag zur Neige geht? In diesem Artikel werfen wir einen Blick hinter die Kulissen und verraten, was Models am Abend auf ihren Tellern haben.
Der Mythos der Watte-Diät
Es kursieren viele Mythen über die Ernährung von Models. Manche glauben, dass sie nur Watte in Orangensaft tränken oder sich von Sellerie-Saft ernähren. Doch die Realität sieht anders aus. Victoria’s Secret Model Sanne Vloet hat uns in einem Youtube-Video einen ehrlichen Einblick in ihre Ernährung gewährt. Und Überraschung: Watte ist nicht dabei!
Das Model-Frühstück
Sanne Vloet, die unter anderem für The Row, Chanel und Ralph Lauren arbeitet, ist ein Frühstücksmensch. Sie schwört auf Overnight Oats – eine einfache und gesunde Mahlzeit, die sie am Vorabend vorbereitet. Haferflocken, Chiasamen, Hanfprotein, Zimt, Leinsamen, Nüsse und gefrorene Blaubeeren werden mit Mandelmilch vermischt und über Nacht im Kühlschrank aufquellen gelassen. Am nächsten Morgen gibt es noch einen Schuss Mandelmus dazu. So startet Sanne gestärkt in den Tag.
Selbstgemachtes Granola
Wenn sie keine Lust auf Oats hat, bereitet Sanne ihr eigenes Granola zu. Gepuffter Reis, Mandelsplitter, gepuffte Hirse, Kurkuma, Salz, Backpulver, Ghee Butter und Honig werden auf einem Backblech geröstet. Das knusprige Granola kombiniert sie gerne mit Kokosjoghurt, Banane und Kiwi. Sanne verzichtet weitgehend auf Milchprodukte, da sie oft zu Blähungen führen.
Das Abendessen der Models
Und was steht abends auf dem Speiseplan? Überraschenderweise greifen Models nicht zu extremen Diäten. Sie setzen auf ausgewogene Mahlzeiten. Gemüse oder Salat mit proteinhaltigen Beilagen sind beliebt. Auch Kohlenhydrate sind erlaubt – schließlich müssen sie oft vor dem Abendessen zum Sport. Nüsse, getrocknete Erbsen, Cherry-Tomaten oder ein kalorienarmer Smoothie dienen als Snacks.
Fazit
Models sind keine hungrigen Wesen, die nur Watte essen. Sie setzen auf ausgewogene Ernährung und wissen, dass ein gesunder Körper von innen strahlt. Also, liebe Leserinnen und Leser, lasst uns von den Models lernen und mit einem Lächeln auf den Lippen in den Abend gehen – vielleicht mit einer Prise Granola und einem Hauch Kokosjoghurt. 🌟
