Hornhaut an den Füßen kann lästig sein und unschön aussehen. Doch keine Sorge, es gibt einfache Maßnahmen, um sie zu behandeln und die Füße wieder geschmeidig zu machen. In diesem Artikel erfährst du, wie du mit Hornhaut umgehen kannst, ohne dabei auf schmerzhafte Methoden zurückgreifen zu müssen.
1. Einweichen und sanftes Abreiben
Das Pflegeritual beginnt am besten mit einem fünf- bis zehnminütigen Fußbad bei maximal 38 Grad Wassertemperatur. Ein Badezusatz mit Harnstoff weicht Verhornungen auf und hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern. Trockne deine Füße gut ab und verwende eine Feile oder einen Bimsstein, um die Hornhaut an Fersen und Ballen sanft zu entfernen. Vermeide jedoch das Hobeln der Hornhaut, da dies zu Verletzungen führen kann. Bei starker Verhornung oder Rissen sollte man einen Profi ranlassen^1^.
2. Pflege für trockene und rissige Haut
Die Haut an den Füßen besitzt wenige Talgdrüsen. Ist sie extrem trocken, können Risse und Schrunden entstehen. Regelmäßiges Einreiben mit einer harnstoffhaltigen Creme kann helfen. Auch Jojobaöl, Avocadoöl, Sheabutter oder Aloe vera sind gute Optionen für beanspruchte Füße. Intensiv kann die Creme über Nacht unter einem luftdichten Verband einwirken. Selbstklebende Folien wie Duschpflaster eignen sich dafür. Eine dünne Baumwollsocke über Nacht hilft ebenfalls, dass die Creme gut einzieht. Stelle die Tube am besten auf deinen Nachttisch und mache das Cremen zum Ritual vor dem Einschlafen^1^.
3. Nagelpflege nicht vergessen
Splittern die Nägel oder sind gar welche eingewachsen? Häufig sind die Großzehen betroffen. Achte darauf, die Nägel nicht zu stark zu kürzen, da dies oft die Ursache für eingewachsene Nägel ist. Mit der Schere immer der natürlichen Nagelform folgen und ein bisschen Rand stehen lassen. Die Ecken eventuell leicht abrunden, aber nicht zu stark ausschneiden. Feilen und Nagelöl auftragen sind weitere wichtige Schritte. Bei leichten Nagelentzündungen können Fußbäder mit Kamillenextrakt und desinfizierende Lösungen helfen. Bei schmerzhaften Stellen lieber vom Arzt begutachten lassen^1^.
4. Fußschweiß und perfekter Lack
Im Sommer schwitzen die Füße schnell, besonders in geschlossenen Schuhen. Regelmäßiges Waschen und Fußdeodorant-Cremes oder -Sprays können helfen. Produkte mit Menthol und Bisabolol wirken kühlend. Auch spezielle Schuhsprays für die Schuhe sind praktisch. Bevor du deine Nägel lackierst, verzichte auf fettige Pflege, da sonst die Farbe nicht richtig hält. Verwende Zehentrenner aus Schaumstoff, um die Zehen beim Lackieren zu trennen^1^.
Mit diesen einfachen Tipps kannst du deine Füße pflegen und Hornhaut effektiv behandeln. Deine Füße werden es dir danken! 😊^1^
