Ein unangenehmes Problem, das viele kennen
Ein eingewachsener Zehennagel kann äußerst schmerzhaft sein und uns den Alltag erschweren. Fast jeder von uns hat schon einmal damit zu tun gehabt – sei es am großen Zeh oder an einem anderen Zeh. Doch was genau ist ein eingewachsener Zehennagel, wie entsteht er, und vor allem: Was können wir dagegen tun?
Symptome und Ursachen
Ein eingewachsener Zehennagel entsteht, wenn die Kante des Nagels seitlich in die umgebende Haut drückt und dort hineinwächst. Besonders häufig betrifft dies den großen Zeh. Die betroffene Stelle ist gerötet, schwillt an und verursacht Schmerzen. Manchmal bildet sich sogar neues Gewebe, das über den Nagel wuchert – umgangssprachlich auch als "wildes Fleisch" bekannt.
Die Ursachen für eingewachsene Zehennägel sind vielfältig:
- Falsch geschnittene Nägel: Zu kurze Nägel oder abgerundete Ecken begünstigen das Einwachsen.
- Enge Schuhe: Wenn die Nägel beim Gehen in die umliegende Haut gepresst werden, kann dies zu Problemen führen.
- Starke Schweißbildung: Feuchte Haut um die Nägel erleichtert das Einwachsen.
- Genetische Veranlagung: Manche Menschen haben von Natur aus eine besondere Nagelwuchsform, die das Risiko erhöht.
- Erkrankungen wie Diabetes: Diese können das Einwachsen begünstigen.
Vorbeugung und Selbsthilfe
Um eingewachsene Zehennägel zu vermeiden, sollten wir auf unsere Fußpflege achten:
- Nägel richtig schneiden: Die Ecken nicht abrunden, sondern in einer geraden Linie abschneiden. Die Nagelenden sollten frei auf dem seitlichen Hautrand aufliegen.
- Bequeme Schuhe tragen: Achten Sie darauf, dass Ihre Schuhe nicht zu eng sind und den Nägeln ausreichend Platz bieten.
- Watte verwenden: Vor großen Belastungen wie Wanderungen können Sie Watte zwischen die Zehen schieben, um den Druck zu verringern.
Behandlungsmöglichkeiten
Wenn ein Zehennagel bereits eingewachsen ist, gibt es verschiedene Optionen:
- Selbsthilfe: Bei leichten Beschwerden können antiseptische Salben helfen.
- Fußpflege: Spezielle "Spangen" können unter den Nagel gesetzt werden, um das Einwachsen zu verhindern.
- Operative Entfernung: Wenn die Entzündung chronisch ist oder eitert, kann eine Operation notwendig sein.
Fazit
Ein eingewachsener Zehennagel ist unangenehm, aber mit der richtigen Pflege und Aufmerksamkeit können wir das Problem in den Griff bekommen. Achten Sie auf Ihre Nägel, tragen Sie bequeme Schuhe und scheuen Sie sich nicht, bei Bedarf ärztlichen Rat einzuholen. Denn ein schmerzfreier Gang ist unbezahlbar! 🦶🏼
: AOK – Eingewachsener Zehennagel: Was hilft?
: Open House – Was tun wenn Nagel ins Fleisch wächst?
: Gesundheitsfrage.net – Ins Fleisch eingewachsener Zehennagel: Was tun?
