Längsrillen: Harmlos oder ein Zeichen?
Fingernägel sind mehr als nur schmückendes Beiwerk – sie können auch Hinweise auf unsere Gesundheit geben. Wenn du schon einmal Längsrillen auf deinen Fingernägeln bemerkt hast, bist du nicht allein. Diese feinen Linien, die sich vom Nagelrand bis zum freien Nagelende ziehen, können verschiedene Ursachen haben. Doch keine Sorge, in den meisten Fällen sind sie harmlos.
Was steckt hinter den Längsrillen?
1. Genetik und Alter
Längsrillen gehören zu den normalen Nagelveränderungen. Sie sind oft genetisch bedingt oder treten mit steigendem Alter auf. Grund dafür ist ein langsames Nagelwachstum und eine eingeschränkte Durchblutung. Wenn du also feststellst, dass deine Nägel mit der Zeit feine Rillen bekommen, ist das ganz normal.
2. Flüssigkeitsmangel
Manchmal können Längsrillen auch auf einen Flüssigkeitsmangel hinweisen. Achte darauf, ausreichend Wasser zu trinken, um deine Nägel gesund zu halten.
3. Weitere Faktoren
Es gibt auch andere Faktoren, die mit Längsrillen zusammenhängen können. Dazu gehören:
- Arthritis
- Hautkrankheiten
- Nageltumore
- Übermäßiger Stress
- Stoffwechselstörungen
- Gestörter Verdauungstrakt
- Infektionen im Körper
Beachte jedoch, dass Längsrillen erst etwa acht Wochen nach Ausbruch einer Krankheit auftreten. Es dauert eine Weile, bis die Störung von der Nagelwurzel zur Nagelmitte gewachsen ist.
Was kannst du tun?
- Pflege deine Nägel: Halte deine Nägel sauber und schneide sie regelmäßig, um das Nagelwachstum zu unterstützen.
- Achte auf deine Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen ist wichtig für gesunde Nägel.
- Trinke genug Wasser: Halte deinen Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht, um möglichen Flüssigkeitsmangel zu vermeiden.
Fazit
Längsrillen in den Fingernägeln sind meistens harmlos. Wenn du jedoch zusätzliche Symptome bemerkst oder dir unsicher bist, solltest du einen Arzt aufsuchen. Ansonsten kannst du beruhigt weiter deine Nägel pflegen und auf ihre Gesundheit achten.
Hinweis: Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.
: Rillen in den Fingernägeln: Das steckt dahinter! – NetDoktor.de
