Hast du auch ein "dickes" Gesicht? Es kann frustrierend sein, besonders wenn du alles versucht hast, um Gewicht zu verlieren, aber dein Gesicht immer noch voll aussieht. Aber keine Sorge, es gibt viele Dinge, die du tun kannst, um dein Gesicht schlanker aussehen zu lassen. In diesem Artikel werde ich dir einige Tipps geben, die dir helfen können, ein schlankeres Gesicht zu bekommen.
Was ist ein dickes Gesicht?
Ein "dickes" Gesicht bezieht sich auf ein Gesicht, das aufgrund von Übergewicht oder Wassereinlagerungen im Gesichtsbereich voller aussieht. Wenn du Gewicht in anderen Bereichen deines Körpers verlierst, aber dein Gesicht immer noch voll aussieht, kann dies frustrierend sein. Es gibt jedoch Möglichkeiten, um dein Gesicht schlanker aussehen zu lassen.
Tipps für ein schlankeres Gesicht
1. Mache regelmäßig Gesichtsgymnastik
Gesichtsgymnastik kann dazu beitragen, die Muskeln in deinem Gesicht zu straffen, was dazu führen kann, dass dein Gesicht schlanker aussieht. Hier sind einige Übungen, die du ausprobieren kannst:
- Mach den Fischmund: Puffe deine Wangen auf und halte sie 5-10 Sekunden lang, bevor du die Luft langsam ausatmest.
- Küss die Luft: Mach den Kussmund, als würdest du jemandem einen Kuss geben, und halte ihn 5-10 Sekunden lang, bevor du entspannst.
- Nimm Nase und Mund zusammen: Ziehe deine Nase und deinen Mund zusammen, als würdest du ein Gesicht ziehen, das nach etwas Stinkendem riecht, und halte es 5-10 Sekunden lang, bevor du entspannst.
2. Ändere deine Ernährung
Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, Wassereinlagerungen im Gesichtsbereich zu reduzieren. Achte darauf, viel Wasser zu trinken und Lebensmittel zu essen, die reich an Kalium sind, wie Bananen und Avocados. Vermeide salzige Lebensmittel, die zu Wassereinlagerungen beitragen können.
3. Verwende Gesichtsroller
Gesichtsroller können dazu beitragen, die Durchblutung in deinem Gesicht zu erhöhen, was dazu führen kann, dass dein Gesicht straffer aussieht. Du kannst einen Gesichtsroller online kaufen oder in einem Schönheitsgeschäft.
4. Vermeide schlechte Gewohnheiten
Schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Alkoholmissbrauch können dazu beitragen, dass dein Gesicht voller aussieht. Versuche, diese Gewohnheiten zu vermeiden oder zu reduzieren, um ein schlankeres Gesicht zu bekommen.
5. Dehnen und Massage
Es gibt spezielle Gesichtsmassagen und -dehnungen, die dir dabei helfen können, dein Gesicht schlanker aussehen zu lassen. Hier sind einige Übungen, die du ausprobieren kannst:
- Wange-Dehnung: Öffne deinen Mund so weit wie möglich, als ob du gähnen würdest, und drücke deine Hände sanft gegen deine Wangen, um sie auseinander zu ziehen.
- Augen-Dehnung: Finde einen ruhigen Ort, an dem du dich hinsetzen kannst. Schließe deine Augen und entspanne dein Gesicht. Lege deine Zeigefinger knapp unter deine Augen und ziehe deine Augenlider vorsichtig nach unten, während du deine Augen öffnest und schließt.
Fazit
Wie du sehen kannst, gibt es viele Möglichkeiten, um dein Gesicht schlanker aussehen zu lassen. Probiere diese Tipps aus und experimentiere, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert. Denk daran, dass ein schlankeres Gesicht Zeit braucht, um sichtbar zu werden. Habe Geduld und bleib dran, um beste Ergebnisse zu erzielen.
