Es ist spät am Abend und Sie haben immer noch Hunger? Kein Problem! Es gibt viele leckere und gesunde Optionen, die Sie spät in der Nacht genießen können, ohne schlechtes Gewissen bekommen zu müssen. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Mahlzeiten und Snacks am besten für späte Abende geeignet sind.
Mahlzeiten
Gegrilltes Gemüse mit Quinoa
Gegrilltes Gemüse ist nicht nur köstlich, sondern auch sehr gesund. Kombinieren Sie das gegrillte Gemüse mit Quinoa, um eine vollständige Mahlzeit zu erhalten, die Ihnen alle notwendigen Nährstoffe gibt.
Hühnchen-Gemüse Suppe
Eine perfekte Option für kühle Abende. Hühnchen-Gemüse Suppe ist einfach und schnell zuzubereiten, aber perfekt, um Ihren Magen zu füllen und Sie zufrieden zu stellen.
Vollkornpasta mit Spinat-Pesto
Vollkornpasta ist eine großartige Quelle für Kohlenhydrate, die Ihrem Körper die Energie geben, die er spät am Abend benötigt. Kombinieren Sie es mit einem leckeren Spinat-Pesto, um eine köstliche Mahlzeit zu erhalten.
Snacks
Griechischer Joghurt mit Früchten
Griechischer Joghurt ist eine großartige Quelle für Protein, das Ihnen hilft, sich satt und zufrieden zu fühlen. Kombinieren Sie es mit Früchten wie Beeren oder Bananen, um eine süße Note zu erhalten.
Popcorn
Popcorn ist eine gesunde und leckere Option für späte Abende. Wählen Sie Popcorn mit wenig oder ohne Butter und Salz für eine gesunde Alternative zu Chips oder anderen Snacks.
Hummus und Gemüse
Hummus ist nicht nur lecker, sondern auch eine großartige Quelle für Eiweiß und Ballaststoffe. Kombinieren Sie es mit Gemüse wie Paprika, Gurken und Karotten, um eine gesunde und sättigende Option zu erhalten.
Fazit
Egal, ob Sie spät am Abend arbeiten oder einfach Lust auf einen Snack haben, die oben genannten Optionen sind gesund und lecker. Mit dieser Liste haben Sie immer eine Auswahl an spätabendlichen Optionen zur Hand und können gleichzeitig Ihre Ernährung im Auge behalten.
