Arthritis ist eine Krankheit, die durch Entzündungen im Gelenk verursacht wird, was Schmerzen, Steifigkeit und Bewegungseinschränkungen zur Folge hat. Es gibt verschiedene Arten von Arthritis, aber alle sind durch eine erhöhte Konzentration von Entzündungswerten im Körper gekennzeichnet.
In diesem Artikel werden wir uns die spezifischen Werte anschauen, die bei Arthritis erhöht sind, und wie man sie reduzieren kann, um die Symptome zu lindern.
C-reaktives Protein (CRP)
C-reaktives Protein (CRP) ist ein Protein, das in der Leber produziert wird und ein Marker für eine Entzündung im Körper ist. Bei Personen mit Arthritis ist das CRP oft erhöht, was auf eine Entzündung in den Gelenken hinweist.
Um das CRP zu reduzieren, sollten Sie eine entzündungshemmende Ernährung einhalten, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist. Regelmäßige Bewegung und Stressabbau können auch dazu beitragen, das CRP zu senken.
Rheumafaktor (RF)
Rheumafaktor (RF) ist ein Antikörper, der gegen körpereigenes Gewebe gerichtet ist. Er ist bei vielen Personen mit rheumatoider Arthritis erhöht, aber auch bei einigen Personen mit anderen Formen von Arthritis.
Es gibt keine spezifische Maßnahme, um den Rheumafaktor zu senken. Stattdessen sollte man sich auf die Behandlung der Grunderkrankung konzentrieren und eine gesunde Lebensweise befolgen.
Harnsäure
Harnsäure ist ein Stoffwechselprodukt, das normalerweise vom Körper ausgeschieden wird. Bei Personen mit Gicht, einer Form von Arthritis, ist die Harnsäurekonzentration jedoch erhöht, was zur Bildung von Harnsäurekristallen in den Gelenken führen kann.
Um die Harnsäure zu senken, sollte man eine Ernährung mit wenig purinreichen Lebensmitteln einhalten, wie z.B. Fleisch, Fisch und bestimmte Gemüsesorten. Alkohol und zuckerhaltige Getränke sollten ebenfalls vermieden werden.
Fazit
Entzündungswerte spielen eine wichtige Rolle bei Arthritis. Ein erhöhtes CRP und Rheumafaktor sind oft ein Hinweis auf eine Entzündung in den Gelenken, während eine erhöhte Harnsäurekonzentration bei Gicht vorliegt.
Um die Symptome von Arthritis zu lindern, ist es wichtig, den Lebensstil anzupassen und eine entzündungshemmende Ernährung einzuhalten. Eine gesunde Lebensweise kann dazu beitragen, Entzündungswerte zu senken und das Wohlbefinden zu verbessern.
