Rihanna ist eine international bekannte Sängerin und Schauspielerin, die eine sehr öffentliche Präsenz hat. Von ihren Bühnenoutfits bis hin zum Essen, das sie isst, Rihanna ist ein Vorbild für Millionen von Fans auf der ganzen Welt.
In dieser Artikel werden wir uns eingehend mit Rihannas Ernährungsgewohnheiten befassen, um zu verstehen, was sie isst und wie sie sich ernährt.
Rihannas Ernährungsphilosophie
Rihanna ist eine Befürworterin des veganen Lebensstils und ernährt sich seit einiger Zeit vegan. Sie behauptet, dass ihr veganes Ernährungsstil dazu beigetragen hat, ihre Haut zu verbessern und ihr dabei geholfen hat, sich energiegeladener zu fühlen.
In einem Interview mit der Zeitschrift Vogue gab Rihanna zu, dass sie nicht den gesündesten Esser auf der Welt ist, aber sie strebt danach, ihre Ernährung so ausgewogen wie möglich zu gestalten.
Was Rihanna isst
Als Veganerin isst Rihanna hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel. Hier sind einige der Lebensmittel, die Rihanna in ihre Ernährung aufnimmt:
- Obst: Beeren, Äpfel, Ananas, Bananen
- Gemüse: Brokkoli, Grünkohl, Karotten, Paprika
- Hülsenfrüchte: Bohnen, Kichererbsen, Tofu
- Vollkornprodukte: Quinoa, Braun- und Vollkornreis
- Nüsse und Samen: Mandeln, Walnüsse, Leinsamen, Chiasamen
Rihanna verzichtet auch auf Junk-Food und Fast Food, obwohl sie zugibt, dass sie ab und zu eine Schwäche für Pizza hat.
Rihannas Ernährungsplan
Rihanna betont die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und sorgt dafür, dass sie alle Nährstoffe bekommt, die ihr Körper braucht. Sie plant ihre Mahlzeiten im Voraus und versucht, so viele Mahlzeiten wie möglich zu Hause zuzubereiten.
Ein typischer Tagesplan von Rihanna sieht wie folgt aus:
Frühstück: Haferflocken mit Beeren und Nüssen, eine Tasse Tee
Mittagessen: Tofu-Rührei mit Spinat und Paprika, Vollkornbrot, eine Tasse grüner Tee
Abendessen: Quinoapfanne mit Kichererbsen, Gemüse und Avocado, dazu ein Glas Wasser
Zwischen den Mahlzeiten trinkt sie viel Wasser und isst gerne Obst und Nüsse.
Fazit
Rihanna ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig. Ihr veganes Ernährungsstil hat dazu beigetragen, ihre Haut zu verbessern und ihren Körper energievoller zu machen. Obwohl sie gelegentlich eine Schwäche für Pizza hat, verzichtet sie auf Fast Food und Junk-Food.
Wenn Sie sich für einen veganen Ernährungsstil interessieren, könnte Rihannas Ernährungsphilosophie eine Inspiration sein. Mit einer ausgewogenen Ernährung und einer guten Planung können Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auf die gleiche Weise verbessern wie Rihanna.
