Wer abnehmen möchte, sollte nicht nur auf Sport und Ernährung achten, sondern auch darauf, was er vor 8 Uhr morgens zu sich nimmt. In diesem Artikel erfährst du, welche Getränke dir helfen, deinen Stoffwechsel anzukurbeln und dadurch einfacher abzunehmen.
Warum sollte man vor 8 Uhr trinken?
Unser Körper braucht Flüssigkeit, um richtig funktionieren zu können. Wenn wir zu wenig trinken, kann das zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Wenn wir allerdings zu viel trinken, belasten wir unseren Körper unnötig und können damit auch unseren Stoffwechsel hemmen.
Vor 8 Uhr morgens haben wir noch nicht viel getrunken, unser Körper ist also in einem leicht dehydrierten Zustand. Daher ist es besonders wichtig, dass wir ihm genug Flüssigkeit zuführen, um unsere Organe und Zellen mit ausreichend Wasser zu versorgen und unseren Stoffwechsel anzukurbeln.
Die besten Getränke vor 8 Uhr zum Abnehmen
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Wasser mit Zitronensaft: Ein Glas lauwarmes Wasser mit etwas frischem Zitronensaft unterstützt unseren Körper dabei, die Verdauung anzukurbeln und fördert die Entgiftung. Der Zitronensaft enthält außerdem Vitamin C und Antioxidantien, die uns vor freien Radikalen schützen.
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Ingwerwasser: Ingwer enthält Gingerole, die den Stoffwechsel und die Durchblutung anregen. Ein Glas Ingwerwasser am Morgen kann also helfen, den Körper auf den Tag vorzubereiten und den Stoffwechsel anzukurbeln.
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Grüner Tee: Grüner Tee enthält Catechine, die den Stoffwechsel anregen und den Körper bei der Fettverbrennung unterstützen können. Als natürlicher Appetitzügler kann grüner Tee zudem helfen, Heißhungerattacken zu vermeiden.
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Kokoswasser: Kokoswasser ist ein natürlicher Elektrolyt, der den Körper mit Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt. Da es zudem wenig Kalorien enthält und den Stoffwechsel anregt, ist es eine ideale Wahl, um den Körper morgens mit Feuchtigkeit zu versorgen.
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Kräutertee: Kräutertees wie Pfefferminztee, Kamillentee oder Fencheltee enthalten viele ätherische Öle, die das Nervensystem beruhigen und den Stoffwechsel anregen können. Ein beruhigender Tee am Morgen kann also nicht nur dabei helfen, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen, sondern auch den Stresslevel zu senken.
Fazit
Morgens vor 8 Uhr sollten wir unserem Körper genügend Flüssigkeit zuführen, um den Stoffwechsel anzukurbeln und unseren Körper mit ausreichend Wasser zu versorgen. Wasser mit Zitronensaft, Ingwerwasser, grüner Tee, Kokoswasser und Kräutertee sind ideale Getränke, um unseren Körper morgens zu unterstützen und einfacher abzunehmen. Wichtig ist allerdings, dass wir auf zuckerhaltige oder koffeinhaltige Getränke verzichten, da diese unseren Stoffwechsel eher hemmen als anregen.
