Es gibt eine alte Weisheit, die besagt: "Trinke im Stehen und stirb im Liegen". Obwohl dies natürlich übertrieben ist, gibt es einige gute Gründe, warum man nicht im Stehen trinken sollte. Hier sind einige der wichtigsten:
Du schluckst mehr Luft
Wenn du im Stehen trinkst, neigst du dazu, mehr Luft zu schlucken als wenn du sitzt oder liegst. Dies kann zu Blähungen, Verstopfung und Magenbeschwerden führen. Außerdem kann es dazu führen, dass du dich aufgebläht und unwohl fühlst.
Du verdirbst dein Essverhalten
Im Stehen zu trinken kann auch dazu führen, dass du dein Essverhalten beeinträchtigst. Wenn du beispielsweise beim Essen trinkst, neigst du dazu, schneller zu trinken und dich weniger auf das Essen zu konzentrieren. Dadurch kann es schwieriger werden, dein Sättigungsgefühl zu erkennen, was dazu führen kann, dass du mehr isst als notwendig.
Du belastest dein Herz-Kreislauf-System
Das Trinken im Stehen kann auch dein Herz-Kreislauf-System belasten. Wenn du im Stehen trinkst, braucht dein Körper mehr Energie, um das Blut aus deinen Beinen zurück in dein Herz zu pumpen. Dies kann zu einem Anstieg des Blutdrucks und einer Erhöhung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
Du nimmst mehr Kalorien zu dir
Wenn du im Stehen trinkst, nimmst du oft mehr Kalorien zu dir als wenn du sitzt oder liegst. Dies liegt daran, dass du dich im Stehen weniger auf das Trinken konzentrierst und dich eher auf andere Dinge konzentrierst. Darüber hinaus neigst du dazu, mehr zu trinken, wenn du im Stehen bist, was wiederum zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führt.
Fazit
Obwohl es verlockend sein kann, im Stehen zu trinken, insbesondere wenn man unterwegs ist oder es eilig hat, gibt es mehrere Gründe, warum man das vermeiden sollte. Wenn du sitzt, kannst du dich besser auf das Trinken konzentrieren, verdirbst dein Essverhalten nicht und schonst dein Herz-Kreislauf-System. Wenn du auf das Trinken im Stehen nicht ganz verzichten kannst, versuche es zumindest zu minimieren und trinke langsam und bewusst.
