Eine gesunde und kalorienarme Ernährung ist der Schlüssel für ein gesundes Leben. Wenn wir an eine gesunde Ernährung denken, denken wir oft an Gemüse und Obst, aber auch Beilagen spielen eine wichtige Rolle. Allerdings sind viele Beilagen leider sehr kalorienreich. Wenn Sie jedoch eine kalorienarme Beilage suchen, dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Artikel stellen wir die kalorienärmsten Beilagen vor.
Kartoffeln
Kartoffeln sind eine sehr beliebte Beilage und glücklicherweise auch kalorienarm. Mit etwa 78 Kilokalorien pro 100 Gramm sind Kartoffeln eine großartige Beilage, die Sie ohne schlechtes Gewissen genießen können. Kartoffeln enthalten auch viele Nährstoffe, wie Vitamin C und Kalium.
Brokkoli
Brokkoli ist eine weitere hervorragende Beilage, die sehr kalorienarm ist. Mit nur 35 Kilokalorien pro 100 Gramm ist Brokkoli eine großartige Möglichkeit, Ihrem Essen mehr Nährstoffe hinzuzufügen und gleichzeitig Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren. Brokkoli enthält auch Vitamin C und Folsäure.
Tomaten
Tomaten sind eine weitere köstliche Beilage, die auch sehr kalorienarm ist. Mit nur 18 Kilokalorien pro 100 Gramm sind Tomaten eine großartige Möglichkeit, um Ihre Mahlzeiten zu ergänzen und Ihnen dabei zu helfen, Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren. Tomaten sind auch reich an Antioxidantien und Vitamin C.
Grünkohl
Grünkohl ist eine weitere gesunde Beilage, die auch sehr kalorienarm ist. Mit nur 49 Kilokalorien pro 100 Gramm ist Grünkohl eine großartige Möglichkeit, um Ihrem Essen mehr Nährstoffe hinzuzufügen und Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren. Grünkohl enthält auch viel Vitamin K und Vitamin C.
Spinat
Spinat ist auch eine großartige Beilage, die sehr kalorienarm ist. Mit nur 23 Kilokalorien pro 100 Gramm eignet sich Spinat hervorragend als Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten. Spinat enthält auch viel Vitamin C, Vitamin A und Eisen.
Zucchini
Zucchini ist eine weitere kalorienarme Beilage, die zu vielen Gerichten passt. Mit nur 17 Kilokalorien pro 100 Gramm ist Zucchini eine großartige Möglichkeit, um Ihre Mahlzeiten zu ergänzen und Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren. Zucchini ist auch reich an Vitamin C und Vitamin A.
Fazit
Wie Sie sehen können, gibt es viele Optionen für kalorienarme Beilagen. Es gibt viele köstliche und gesunde Optionen, die Sie genießen können, ohne sich über die Kalorien sorgen zu machen. Fügen Sie einige dieser Beilagen zu Ihrer nächsten Mahlzeit hinzu und genießen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
