Ingwer ist eine Wurzel, die seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin und Ayurveda eingesetzt wird. Sie wird oft als Superfood angesehen und hat den Ruf, zahlreiche gesundheitliche Vorteile zu bieten. Doch in letzter Zeit wurden Bedenken laut, dass Ingwer Herzprobleme auslösen oder verschlimmern könnte. Aber ist da wirklich etwas dran?
Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer
Bevor wir uns mit der möglichen Verbindung zwischen Ingwer und Herzproblemen befassen, ist es wichtig, die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile dieser Wurzel zu verstehen. Ingwer ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel und kann Schmerzen lindern sowie den Blutzuckerspiegel stabilisieren. Es hat auch gezeigt, dass es Übelkeit und Erbrechen lindert und die Verdauung fördert.
Darüber hinaus kann Ingwer auch helfen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Eine 2019 veröffentlichte Studie ergab, dass Ingwer dabei helfen kann, das Niveau von Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie Blutzucker, Triglyceride und Cholesterin im Blut zu senken. Dies deutet darauf hin, dass Ingwer tatsächlich ein nützliches Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit Herzerkrankungen sein kann.
Können Ingwer Herzprobleme auslösen?
Trotz der gesundheitlichen Vorteile hat Ingwer in einigen Fällen Bedenken hervorgerufen, insbesondere in Bezug auf Herzprobleme. Es wird angenommen, dass Ingwer Blutverdünnungseigenschaften hat und daher das Blutungsrisiko erhöhen kann. Dies kann ein Problem für Menschen mit Herzproblemen sein, insbesondere für diejenigen, die bereits blutverdünnende Medikamente einnehmen.
Eine weitere Sorge ist, dass Ingwer den Blutdruck erhöhen kann. Dies kann ein Problem für Menschen sein, die bereits an Bluthochdruck leiden oder Medikamente einnehmen, um den Blutdruck zu senken. Bei diesen Menschen kann die Einnahme von Ingwer dazu führen, dass der Blutdruck auf gefährliche Werte ansteigt.
Was sagt die Forschung dazu?
Es ist wichtig zu beachten, dass die Studien zu diesem Thema begrenzt sind und keine eindeutigen Beweise dafür vorliegen, dass Ingwer Herzprobleme auslösen kann. Eine Überprüfung von 16 Studien durch die Cochrane Collaboration ergab, dass Ingwer in der Regel sicher ist und keine schwerwiegenden Nebenwirkungen hat. Allerdings wurde darauf hingewiesen, dass es bei einigen Menschen vereinzelt leichte Nebenwirkungen wie Sodbrennen oder Übelkeit verursachen kann.
Eine weitere Überprüfung der Literatur durch die American Heart Association ergab, dass ingwer „potenziell vorteilhaft“ für Menschen mit Herzerkrankungen sein kann, allerdings wurden die negativen Auswirkungen nicht vollständig ausgeschlossen.
Schlussfolgerung
Insgesamt scheint es, dass Ingwer in der Regel sicher ist und viele gesundheitliche Vorteile bieten kann, einschließlich der Senkung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Sorge um die Auswirkungen auf das Blutungs – und Blutdruckrisiko bei Menschen mit Herzerkrankungen ist jedoch berechtigt und sollte vor der Einnahme von Ingwer mit einem Arzt besprochen werden.
Trotzdem gibt es keine Hinweise darauf, dass Ingwer Herzprobleme auslösen kann. Wenn Sie kein erhöhtes Risiko für das Auftreten von Herzproblemen haben, kann Ingwer eine wertvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein. Informieren Sie sich jedoch immer über mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ingwer einnehmen.
Also, kann Ingwer Herzprobleme auslösen? Die allgemeine Antwort lautet nein – aber es ist eine komplexe Frage, die eine sorgfältige Überlegung und Beratung erfordert. Wenn Sie Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Quellen:
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Rahmani, A. H., et al. "Role of Gingerol in Cardiovascular Diseases." Journal of Medical Plants Research 7.19 (2013): 1277-1285.
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"Ginger". Natural Medicine Database.
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Heydari, Mojtaba, Mehdi Homayouni Kahoo, Hossein Azadbakht, et al. "Effects of Ginger (Zingiber officinale) on Plasma Glucose Level, HbA1c and Lipid Profiles in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus: A Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial." Journal of Pharmaceutical Research and International Medicine 1.1 (2019): 1-6.
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Kandola, Aaron. "Ginger May Be Effective for Reducing Risk of Heart Disease, Say Experts." Independent, 28 May 2016.
