Abnehmen kann eine mühsame und entmutigende Reise sein. In diesen Tagen gibt es jedoch viele Arten von Diätprogrammen, von Keto und Atkins bis hin zu Weight Watchers und Paleo, um nur einige zu nennen. Eine der neuesten und beliebtesten Optionen ist Noom. In diesem Artikel werden wir uns näher mit Noom beschäftigen und untersuchen, ob es wirklich zu empfehlen ist.
Was ist Noom?
Noom ist eine Gewichtsverlust-App, die auf einem Konzept namens "Verhaltensänderung" basiert. Es basiert auf der Idee, dass eine Änderung der Denkweise und der Gewohnheiten der Schlüssel zum Abnehmen ist. Die App bietet verschiedene Tools, darunter tägliche Aufgaben, Erinnerungen, einen Personal Trainer und Ernährungs- und Bewegungstracker.
Wie funktioniert es?
Noom setzt auf eine personalisierte Erfahrung für jeden Benutzer. Sie beginnen damit, ein persönliches Profil mit Informationen wie Größe, Gewicht, Alter und Fitnessniveau zu erstellen. Anschließend skaliert die App täglich ein Ernährungs- und Aktivitätsziel, basierend auf den von Ihnen bereitgestellten Daten und Ihren Fortschritten. Sie verfolgen Ihr Essen und Ihre Aktivitäten in der App und bekommen Feedback zu Ihren Entscheidungen. Zusätzlich gibt es tägliche Aufgaben, aus denen man auswählen kann, um bei der Verhaltensänderung zu helfen.
Was sind die Vorteile?
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Personalisierung: Das Programm wird an Ihre Präferenzen, Bedürfnisse und Ziele angepasst.
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Verhaltensänderung: Noom fokussiert auf Verhaltensänderungen, anstatt nur Kalorien zu zählen.
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Gemeinschaft: Noom unterstützt eine aktive Gemeinschaft voller Gleichgesinnter, um gegenseitig Tipps und Ratschläge auszutauschen.
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Coach: Jeder Benutzer von Noom hat Zugang zu einem Personal Trainer, der bei Fragen und Problemen helfen kann.
Was sind die Nachteile?
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Kosten: Noom ist nicht kostenlos. Die Kosten können relativ hoch sein, wenn Sie Premium-Optionen wählen.
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Automatisiert: Einige Benutzer haben das Gefühl, dass die App zu automatisiert ist und keine persönliche Betreuung bietet.
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Einzelne Meinungen variieren: Unter den Benutzern von Noom gibt es viele, die zufrieden sind, aber auch solche, die nicht beeindruckt sind.
Fazit
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Noom eine der besseren Optionen auf dem Markt ist. Es bietet eine personalisierte Erfahrung und fokussiert auf die Verhaltensänderungen, die notwendig sind, um abzunehmen. Es gibt viele positive Bewertungen und einige ernsthafte Nachteile. Da die App jedoch einen kostenlosen Probezeitraum anbietet, empfehlen wir, es selbst auszuprobieren, um zu sehen, ob es für Sie funktioniert.
