In unserem hektischen Alltag vernachlässigen wir oft eine ausgewogene Ernährung und greifen stattdessen zu schnellen Imbissen wie Döner und Currywurst Pommes. Aber welches Essen ist eigentlich gesünder? In diesem Artikel werden wir die beiden Gerichte genauer unter die Lupe nehmen und herausfinden, ob man sich besser für Döner oder Currywurst Pommes entscheiden sollte.
Was ist Döner?
Döner ist ein türkisches Gericht bestehend aus dünn geschnittenem Fleisch, Gemüse und verschiedenen Saucen, die auf einem Fladenbrot serviert werden. Traditionell wird Döner aus Lammfleisch zubereitet, allerdings wird heutzutage oft auch Hähnchen- oder Rindfleisch verwendet. Döner wird in der Regel mit Salat, Tomaten, Gurken und Zwiebeln serviert.
Was ist Currywurst Pommes?
Currywurst Pommes ist ein deutsches Gericht, das aus gegrillter Wurst in Currysoße und Pommes frites besteht. Die Currywurst wird in der Regel aus Schweinefleisch hergestellt und mit einer Mischung aus Ketchup, Currypulver und anderen Gewürzen gewürzt. Pommes frites sind in Öl frittierte Kartoffelstäbchen.
Nährwertvergleich
Um herauszufinden, welches Essen gesünder ist, müssen wir einen Blick auf die Nährstoffzusammensetzung beider Gerichte werfen.
Kalorien
Eine Portion Döner enthält im Durchschnitt 600 Kalorien, während eine Portion Currywurst Pommes durchschnittlich 900 Kalorien enthält. Das bedeutet, dass Currywurst Pommes deutlich mehr Kalorien enthält als Döner.
Fett
Döner enthält etwa 20 Gramm Fett pro Portion, während Currywurst Pommes etwa 40 Gramm pro Portion enthält. Currywurst Pommes enthält also auch mehr Fett als Döner.
Eiweiß
Döner enthält etwa 30 Gramm Eiweiß pro Portion, während Currywurst Pommes nur 10 Gramm pro Portion enthält. Das bedeutet, dass Döner mehr Eiweiß enthält als Currywurst Pommes.
Kohlenhydrate
Eine Portion Döner enthält etwa 50 Gramm Kohlenhydrate, während Currywurst Pommes etwa 100 Gramm pro Portion enthält. Currywurst Pommes enthält also auch mehr Kohlenhydrate als Döner.
Vitamine und Mineralien
Döner enthält eine gute Menge an Vitaminen und Mineralien aufgrund des hohen Gemüsegehalts. Currywurst Pommes hingegen enthält sehr wenige Vitamine und Mineralien.
Fazit
Obwohl Döner und Currywurst Pommes gleichermaßen beliebt sind, ist Döner die gesündere Wahl. Döner enthält weniger Kalorien und Fett als Currywurst Pommes und enthält auch mehr Eiweiß und nützliche Vitamine und Mineralien.
Daher sollten Menschen, die ihre Gesundheit verbessern möchten, Döner Pommes häufiger essen. Natürlich sollte man auch im Hinterkopf behalten, dass Döner in Maßen gegessen werden sollte, da es trotzdem noch ein Fastfood ist. Außerdem sollte man immer darauf achten, dass man frische und hochwertige Zutaten verwendet, um die Nährstoffversorgung des Körpers optimal zu unterstützen.
Insgesamt ist es wichtig, dass man sich bewusst für gesunde Nahrungsmittel entscheidet und sich so gesundheitlich verbessern kann.
