Es ist völlig normal, dass man mal einen Tag auslässt oder das Training aufgrund unvorhergesehener Umstände nicht stattfinden kann. Kein Grund zur Sorge! Ein Training auszulassen, bedeutet nicht das Ende der Welt.
Die Vorteile, wenn man das Training auslässt
-
Erholung: Jeder Athlet benötigt angemessene Ruhezeiten, um sich von den Anstrengungen beim Training zu erholen. Gönnen Sie Ihrem Körper eine Pause, wenn Sie müde sind.
-
Platz für andere Aktivitäten: Warum nicht einen Tag freinehmen, um Freunde zu treffen oder an einem psychischen Training teilzunehmen?
-
Energie sparen: Anstatt Ihre Energie für eine Trainingseinheit aufzuwenden, können Sie die Zeit nutzen, um Energie zu sparen, damit Sie in der nächsten Trainingseinheit stärker zurückkehren.
Die Nachteile, wenn man das Training auslässt
-
Verlust von Fortschritt: Wenn Sie nur einmal das Training auslassen, wird das nicht viel Auswirkungen haben. Wenn Sie das Training jedoch regelmäßig auslassen, kann dies einen großen Einfluss auf Ihren Fortschritt haben.
-
Verlieren Sie die Motivation: Wenn Sie das Training auslassen und keine Fortschritte erzielen, kann dies Ihre Motivation beeinträchtigen.
-
Schuld fühlen: Möglicherweise fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie das Training auslassen, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, dass es notwendig ist.
Die Lösung
Es ist wichtig, das Training ernst zu nehmen, aber es ist auch wichtig, realistisch zu sein. Wenn Sie das Training auslassen, arbeiten Sie daran, das Training wieder auf die Schiene zu bekommen, bevor Sie Ihre Fortschritte verlieren.
Es ist auch wichtig, Ihre Gründe für das Auslassen des Trainings zu überdenken. Wenn es aufgrund eines unvorhersehbaren Ereignisses passiert ist, sollten Sie sich nicht schuldig fühlen. Wenn Sie jedoch nicht zum Training gehen, weil Sie keine Lust haben, sollten Sie überlegen, warum das so ist.
Fazit
Es ist völlig normal, das Training auszulassen. Wenn Sie jedoch das Training regelmäßig auslassen, können Sie möglicherweise Ihre Fortschritte verlieren und Ihre Motivation beeinträchtigen. Halten Sie sich an Ihren Trainingsplan und achten Sie auf Ihren Körper, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.
