Cellulite betrifft fast 90% der Frauen und ist eine der häufigsten ästhetischen Beschwerden. Die genetische Veranlagung ist ein entscheidender Faktor, aber auch die Ernährung spielt…
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Wenn es um Fitness geht, gibt es buchstäblich Tausende von Übungen, aus denen man wählen kann. Aber welche Übung ist die beste? Diese Frage wird…
Wenn Sie an Sixpack arbeiten, wissen Sie wahrscheinlich, wie wichtig die richtige Ernährung ist. Nachdem Sie stundenlang trainiert haben, möchten Sie sicherstellen, dass Sie sich…
Gehen oder radeln? Eine Frage, die sich viele Menschen stellen, wenn es um die beste Art der Bewegung geht. Beide Aktivitäten haben ihre Vor- und…
Wenn man über den Muskelaufbau spricht, geht es meistens um verschiedene Faktoren wie Ernährung, Training und ausreichend Ruhephasen. Eine wichtige Frage, die jedoch oft unberücksichtigt…
Wenn Sie auf einer Diät sind, denken Sie vielleicht, dass Sie keine kalorienreichen Snacks mehr essen können. Aber das ist nicht wahr! Es gibt einige…
Wenn wir an Fitness denken, ist das erste, was uns in den Sinn kommt, die Idee, Gewicht zu verlieren und unsere Ausdauer zu verbessern. Viele…
Eier sind eine ausgezeichnete Proteinquelle, die beim Muskelaufbau helfen kann. Viele Athleten und Bodybuilder essen täglich eine hohe Anzahl von Eiern, um diese Vorteile zu…
Wenn es darum geht, den Tag energiegeladen zu starten, gibt es nichts Besseres als ein proteinreiches Frühstück. Proteine sind unverzichtbare Bausteine für unseren Körper und…
Hast du dich schon einmal gefragt, wie lange es dauert, bis du Ergebnisse von deinem Training siehst? Obwohl die meisten Menschen sofortige Ergebnisse erwarten, wenn…