Wenn es um Fitness geht, gibt es viele Mythen darüber, wie und wann wir trainieren sollten. Eine häufig gestellte Frage ist, ob wir an einem…
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Als Bodybuilder ist es wichtig, dass du dich richtig ernährst. Dies gilt besonders, wenn du abends trainiert hast. In diesem Artikel zeigen wir dir, welche…
Wenn es um das Bodybuilding geht, besteht oft die Frage, wie oft man Cardio machen sollte. Cardio-Training, das auch als Ausdauertraining bekannt ist, ist eine…
Mrs Sporty App ist eine mobile Anwendung, die speziell für Frauen entwickelt wurde, die fit und gesund bleiben möchten. Es ist eine beliebte App, die…
Wenn es um Muskelaufbau geht, ist es leicht, sich auf Proteinquellen zu konzentrieren. Wir alle wissen, dass Protein wichtig für das Wachstum und die Reparatur…
Kaffee ist ein bekanntes Stimulans, das von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt konsumiert wird. Aber wie wirkt sich Kaffee auf den Testosteronspiegel aus?…
Als Fitnessbegeisterter weißt du sicherlich, dass der Muskelaufbau ein wichtiger Bestandteil deines Trainingsplans ist. Wenn du jedoch gerne Alkohol trinkst, fragst du dich vielleicht, ob…
Wenn wir Sport treiben, benötigt unser Körper genügend Energie, um die Muskeln zu versorgen und sich zu erholen. Viele Menschen greifen dabei auf Kohlenhydrate als…
Protein ist einer der wichtigsten Nährstoffe, die unser Körper benötigt. Es ist ein wichtiger Baustein für Muskeln, Knochen, Haut und Haare. Es hilft uns auch…
Wenn es um das Thema gesunde Ernährung geht, sind Proteinquellen von entscheidender Bedeutung. Zwei Quellen, die in letzter Zeit immer beliebter geworden sind, sind Magerquark…