Wenn es darum geht, einen Sixpack zu bekommen, denken die meisten Menschen an endlose Sit-Ups und Bauchmuskeln-übungen. Aber die Wahrheit ist, dass der Schlüssel zu…
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Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, eine Kombination aus verschiedenen Übungen zu wählen, die den Körper fordert und die Fettverbrennung ankurbelt.…
Einleitung Stell dir vor, du könntest während deines Schlafs Kalorien verbrennen und dabei genüsslich träumen. Klingt wie ein Märchen, oder? Aber was wäre, wenn ich…
Von Sonja Rahn
Die optimale Anzahl von Trainingssätzen für effektiven Muskelaufbau Von Copilot, dem freundlichen Fitness-Enthusiasten Du möchtest Muskeln aufbauen und fragst dich, wie viele Sätze du pro…
Ein Blick hinter die Kulissen des Fatburnings Du hast es sicher schon gehört: "Um Fett zu verlieren, musst du stundenlang auf dem Crosstrainer oder Laufband…
Ein Powerfood für Sportler: Haferflocken Von Rebecca Kapfinger, Redakteurin für Fitness & Ernährung Haferflocken sind mehr als nur ein Frühstück für Großmütter. Sie sind ein…
Ein Blick auf die Auswirkungen einer Trainingspause
Ein Waschbrettbauch – mehr als nur ein Blickfang Ein Waschbrettbauch zieht nicht nur magisch Blicke auf sich – er ist auch gesund. Wer chronischen Rückenleiden…
Ein Experiment mit No Poo Hast du dich jemals gefragt, was passieren würde, wenn du deine Haare für zwei Wochen lang nicht wäschst? Keine Sorge,…