Einleitung Du möchtest dich mal so richtig auspowern und dabei ordentlich Kalorien verbrennen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel erfährst du, wie…
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15. September 2021 | Annette Schwager, Diätassistentin Hast du dich schon immer gefragt, an welchen Stellen deines Körpers der Fettabbau startet – an welcher deiner…
Rauchen ist eine weit verbreitete Gewohnheit, die viele Menschen auf der ganzen Welt teilen. Doch wie viele Zigaretten pro Tag sind eigentlich in Ordnung? In…
Einleitung Kohlenhydrate sind ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Sie liefern Energie und sind in vielen Lebensmitteln enthalten, von Brot über Obst bis hin zu Nudeln.…
Die Macht der Planks Planks sind eine einfache, aber effektive Übung, die deinen Körper in vielerlei Hinsicht stärken kann. Stell dir vor, du könntest in…
Wenn du dich für das Radfahren begeisterst, ist ein Speedbike eine großartige Wahl. Diese Räder sind leicht, schnell und bieten ein intensives Training. Aber welches…
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Wenn du denkst, "Leg Day" zu überspringen, solltest du besser noch einmal darüber nachdenken. Deine Beine sind das Fundament deines Körpers und verdienen genauso viel…
Frauen im Sport: Eine neue Ära der Anerkennung Sport ist ein faszinierendes Universum, in dem Athletinnen und Athleten ihre Grenzen austesten und Rekorde brechen. Doch…