Die Bedeutung der richtigen Ernährung nach dem Training Nach einem intensiven Training ist es verlockend, sich einfach hinzusetzen und zu entspannen. Doch was passiert eigentlich,…
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Hast du schon einmal von Overnight Oats gehört? Diese leckeren Haferflocken sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich gesund! In diesem Artikel werde ich…
Mrs.Sporty ist mehr als nur ein Fitnessstudio. Es ist ein Ort, an dem Frauen jeden Alters ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele erreichen können. In diesem…
Einleitung Herzlichen Glückwunsch! Du hast gerade einen Wettkampf absolviert – vielleicht sogar einen Halbmarathon oder Marathon. Deine Muskeln und dein ganzer Körper fühlen sich verständlicherweise…
Die Bedeutung der richtigen Ernährung nach dem Sport Sport und Ernährung gehen Hand in Hand. Ob du nun abnehmen möchtest, Muskeln aufbauen willst oder einfach…
Einleitung Herzlichen Glückwunsch! Sie sind 55 Jahre alt und haben beschlossen, sich auf eine gesündere Lebensweise einzulassen. Das ist eine großartige Entscheidung! In diesem Artikel…
Sport ist eine großartige Möglichkeit, um fit zu bleiben, Stress abzubauen und die Gesundheit zu verbessern. Aber wie lange sollte man als Anfänger Sport treiben?…
Einleitung Als Bodybuilder ist die richtige Ernährung ein entscheidender Faktor für den Muskelaufbau und die Regeneration. Doch was sollten Bodybuilder eigentlich abends essen, um ihre…
Kraft- vs. Ausdauertraining: 10 Gründe, warum Krafttraining jedes Ausdauerprogramm schlägt Foto: wavebreakmedia/ Shutterstock Grund 1: Krafttraining formt mehr Muskeln Wer zukünftig kräftig zulangen möchte, sollte…
Einleitung Kartoffeln sind ein alltägliches Nahrungsmittel, das in vielen Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist. Aber wie sieht es aus, wenn wir sie…