Ein knackiger Bauch mit nur 10 Sit-ups täglich? Wir klären auf! Du möchtest einen straffen Bauch, ohne stundenlang im Fitnessstudio zu schwitzen? Dann bist du…
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Von FitX Expertin, Maria Müller Ein Fitnessstudio-Vertrag: Mehr als nur Muskeln und Hanteln Du hast dich entschieden, endlich etwas für deine Fitness zu tun. Die…
Von Cindy Schulz Eiweiß – das klingt nach Fitnessstudios, Proteinshakes und schweren Gewichten. Aber wussten Sie, dass der richtige Zeitpunkt für den Verzehr von Eiweiß…
Die Suche nach dem ultimativen Kalorienkiller „Wie kann ich am schnellsten Kalorien verbrennen?“ Diese Frage beschäftigt viele von uns, die im Fitnessstudio schwitzen oder sich…
Tomaten sind mehr als nur farbenfrohe Zutaten in Salaten und Saucen. Sie sind kleine Nährstoffpakete, die unsere Gesundheit auf vielfältige Weise unterstützen. Aber wie sieht…
Sportliche Aktivitäten sind ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Ob du im Fitnessstudio Gewichte stemmst, im Park joggen gehst oder dich in einem Tanzkurs auspowerst…
Sportliche Aktivitäten sind ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils, unabhängig von unserem Alter. Aber wie oft sollten Menschen im Alter von 60 Jahren Sport treiben?…
Die Perfekte Trainingsdauer: Mythos oder Wirklichkeit? Du stehst vor dem Fitnessstudio, bereit, dich ins Training zu stürzen. Aber wie lange solltest du eigentlich trainieren? 30…
Altern ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens. Jeder wird älter, und es gibt nichts, was wir tun können, um das zu verhindern. Aber während Alterung…
Wenn es um das wohl beliebteste Frühstück geht, kommt kaum jemand an Haferflocken vorbei. Die meisten Menschen wissen, dass Haferflocken eine gute Quelle für Ballaststoffe…