Planking ist eine der beliebtesten Übungen zur Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur, aber es gibt viele andere Wege, um dein Workout aufzufrischen und dein Körpergefühl…
Posts published in “Bodybuilding”
Wenn Sie schon einmal in einem chinesischen Restaurant gegessen haben, haben Sie wahrscheinlich den leckeren und duftenden Reis bemerkt, der als Beilage serviert wird. Aber…
Wenn es darum geht, einen Fahrradsattel zu wählen, stehen viele Fahrer vor der Frage, ob sie sich für einen schmaleren oder breiteren Sattel entscheiden sollten.…
Nach dem Training fühlen wir uns oft müde und erschöpft. Aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Ihr Training effektiv…
Wie viel Zeit braucht man eigentlich für ein effektives Krafttraining? Es ist eine Frage, die sich die meisten von uns stellen, bevor sie mit Krafttraining…
Wenn es um Krafttraining und Muskelaufbau geht, gibt es zwei gängige Strategien: Cut und Bulk. Obwohl beide Methoden das Ziel haben, Muskelmasse aufzubauen, gibt es…
Falten sind ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses, der mit der Zeit unvermeidlich ist. Aber wussten Sie, dass das Auftreten von Falten auch mit der Ernährung…
Wenn Sie morgens aufwachen und frisch und aktiv bleiben wollen, können Sie mit einer leichten körperlichen Aktivität beginnen. Bewegung am Morgen kann Ihnen helfen, den…
Der Wunsch nach einer flachen und straffen Bauchmuskulatur ist bei vielen Menschen groß. Um dieses Ziel zu erreichen, ist neben einer gesunden Ernährung auch regelmäßiges…
Wenn Sie sich in den Fitnessbereichen oder Sportforen umsehen, werden Sie oft hören, dass Proteine und Kohlenhydrate die Hauptnahrungsmittelgruppen sind, die Sie essen sollten, wenn…