Es gibt viele Meinungen darüber, ob es gut oder schlecht ist, auf leeren Magen zu trainieren. Einige Leute schwören darauf, während andere es vermeiden. In…
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Hast du schon einmal von Planks gehört? Es handelt sich um eine der effektivsten Übungen, die man machen kann, um den Körper zu stärken und…
Wenn es um das Thema Beinstraffung geht, gibt es viele Möglichkeiten. Dazu gehören Übungen, Diäten, Cremes und Behandlungen wie Cellulite-Massagen. Aber wie lange dauert es,…
Wenn jemand regelmäßig Sport treibt, ist es normalerweise nicht der Fall, dass man zwei oder mehr Tage keine sportlichen Aktivitäten ausführt. Sollte das jedoch einmal…
Es gibt viele verschiedene Meinungen darüber, wie oft man in der Woche Sport treiben sollte. Einige Experten empfehlen, jeden Tag zu trainieren, während andere raten,…
Eine der häufigsten Fragen, die gestellt werden, wenn es um gesundes Essverhalten geht, ist, ob es besser ist, drei oder fünf Mahlzeiten am Tag zu…
Wenn wir älter werden, kann es schwieriger werden, in Form zu bleiben. Aber wie fit muss man mit 65 Jahren sein? Hier sind einige wichtige…
Wie lange dauert es, bis etwas zur Routine wird? Diese Frage beschäftigt viele Menschen, die neue Gewohnheiten oder Verhaltensmuster in ihr Leben integrieren möchten. Manche…
Du hast es geschafft! Du hast dein Training beendet und bist stolz auf dich. Aber bevor du dich zurücklehnen und entspannen kannst, solltest du einige…
Brokkoli ist ein Gemüse, das bei vielen Bodybuildern sehr beliebt ist. Aber warum ist das so? In diesem Artikel werden wir uns ansehen, was es…