Ein Sixpack zu haben, ist schon fast zu einem Symbol für Fitness und Körperkult geworden. Die Werbung und die sozialen Medien zeigen uns ständig Bilder…
Posts published in “Bodybuilding”
Ist der Plank deine Lieblingsübung im Fitnessstudio? Oder hast du gerade damit angefangen, Planks in deinem Training zu integrieren? Dann fragst du dich vielleicht, wie…
Nach einem harten Training stellt sich oft die Frage, wann man wieder etwas essen sollte. Oder besser gesagt, wann es am besten ist, nach dem…
Skyr ist ein isländisches Milchprodukt, das in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Viele Menschen schwören auf seine gesundheitlichen Vorteile, aber ist Skyr wirklich…
Wenn es um das Schwerste Sport der Welt geht, gibt es viele Kandidaten. Schließlich erfordern viele Sportarten eine unglaubliche Fitness, Ausdauer und mentale Stärke, um…
Wenn es um Fitness geht, können wir oft nicht genug bekommen. Wir wollen uns fit halten und uns gut fühlen, also neigen wir dazu, unser…
Ein flacher Po ist ein Problem, das viele Frauen beschäftigt. Aber ist es möglich, das Training zu nutzen, um die Form des Pos zu verbessern…
Wer träumt nicht von einem Sixpack? Ein durchtrainierter Bauch, der die Blicke auf sich zieht, ist das Ziel vieler Fitness-Enthusiasten. Doch wie erreicht man dieses…
Unsere Muskeln sind nicht nur wichtig für unsere körperliche Beweglichkeit, sondern auch entscheidend für unseren Stoffwechsel. Wenn wir uns regelmäßig bewegen, bauen wir Muskeln auf…
Schwimmen ist eine der besten Möglichkeiten, um fit zu bleiben und Stress abzubauen. Es ist ein gering belastender Sport, der die Gelenke schont und gleichzeitig…