Die Kardashians, eine der bekanntesten Familien der Welt, sind nicht nur für ihre Reality-TV-Show, ihre Mode- und Schönheitslinien, sondern auch für ihre atemberaubenden Körper bekannt. Die Frauen der Kardashian-Familie haben es geschafft, ihre Körper in ihren besten Formen zu präsentieren, und viele fragen sich, wie sie das machen.
In diesem Artikel werden wir uns mit der Diät und Ernährungsweise der Kardashians befassen und welche Geheimnisse sie haben, um ihre Körper so fit und gesund zu halten.
Die Diät
Die Kardashians haben verschiedene Diäten ausprobiert, um ihre Körper in Form zu halten. Einige ihrer bevorzugten Diäten sind:
- Die Keto-Diät
Die Keto-Diät war eine der Diäten, die am häufigsten von den Kardashians ausprobiert wurde. Die Keto-Diät basiert auf einer hohen Fett- und Proteinzufuhr und einem niedrigen Kohlenhydratgehalt. Diese Diät soll dabei helfen, Körperfett abzubauen und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen.
- Veganismus
Kim Kardashian, die bekannteste Schwester der Familie, hat sich vor einigen Jahren für den Veganismus entschieden. Sie sagte, dass sie sich aufgrund von Gesundheitsproblemen dafür entschieden hat. Der Rest der Familie hat jedoch nicht den gleichen Schritt unternommen.
- Die Atkins-Diät
Die Atkins-Diät ist eine weitere beliebte Diät, die von den Kardashian-Schwestern ausprobiert wurde. Diese Diät basiert auch auf einer hohen Proteinzufuhr und einem niedrigen Kohlenhydratgehalt. Diese Diät kann dazu beitragen, Körperfett abzubauen und den Körper in Form zu halten.
Das Geheimnis ihrer Ernährung
Neben den genannten Diäten gibt es auch andere Faktoren, die zur Ernährungsweise der Kardashians beitragen. Diese Faktoren sind:
- Gesunde Ernährung
Die Kardashians achten auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und magerem Eiweiß ist. Sie vermeiden verarbeitete Lebensmittel, Zucker und alkoholische Getränke und konsumieren stattdessen natürliche Lebensmittel.
- Portion Control
Die Kardashians achten auch darauf, ihre Portionen zu kontrollieren. Sie essen kleine Mahlzeiten, um ihren Stoffwechsel anzukurbeln und eine Überlastung des Verdauungssystems zu vermeiden.
- Cheat Days
Obwohl sie diszipliniert sind, haben die Kardashians gelegentlich ihren Cheat Day. Ein Cheat Day ist ein Tag, an dem sie entscheiden, sich etwas zu gönnen, das sie normalerweise nicht essen würden. Dies kann dazu beitragen, dass sie ihre Diät langfristig einhalten.
Fazit
Die Ernährungsweise der Kardashians ist eine ausgewogene Kombination aus gesunden und schlanken Mahlzeiten sowie Cheat Days, um ihre Diät langfristig einzuhalten. Die Schwestern haben verschiedene Diäten ausprobiert, um die beste für ihren Körper zu finden, aber auch eine ausgewogene Ernährung und Portion Control spielen eine große Rolle. Es ist auch wichtig zu beachten, dass jeder Körper anders ist und dass man die beste Ernährung finden muss, die zu einem passt.
