Wenn Sie ein Elternteil sind, wissen Sie wahrscheinlich, wie schwierig es sein kann, ein Baby zu beruhigen, das unter Blähungen leidet. Blähungen können nicht nur unangenehm und schmerzhaft sein, sondern auch zu Schlaflosigkeit und Reizbarkeit führen. Eine der häufigsten Ursachen für Blähungen bei Säuglingen ist ihre Ernährung. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, welche Lebensmittel zu Blähungen bei Babys führen und was Sie dagegen tun können.
Was sind Blähungen bei Babys?
Blähungen sind Schmerzen oder Unbehagen, die durch eine Ansammlung von Luft im Darm verursacht werden. Es ist eine häufige Beschwerde bei Babys und kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, einschließlich Ernährung, Körperhaltung und insbesondere bei Neugeborenen, die Entwicklung des Verdauungssystems.
Welche Lebensmittel führen zu Blähungen bei Babys?
Einige Lebensmittel haben das Potenzial, Blähungen bei Babys zu verursachen. Hier sind einige davon:
1. Kuhmilch
Kuhmilch kann schwer verdaulich sein und bei manchen Babys zu Blähungen führen. Dies liegt daran, dass Babys im Allgemeinen Schwierigkeiten haben, das in Kuhmilch enthaltene Protein zu verdauen. Wenn Ihr Baby unter Blähungen leidet, kann es eine gute Idee sein, auf eine andere Milchquelle umzusteigen, wie zum Beispiel Muttermilch oder Säuglingsnahrung auf Sojabasis.
2. Hülsenfrüchte
Hülsenfrüchte wie Bohnen, Linsen und Erbsen können gasbildend sein und bei einigen Babys Blähungen verursachen. Wenn Sie Hülsenfrüchte in Ihrer Ernährung haben und Ihr Baby unter Blähungen leidet, kann es ratsam sein, eine Weile auf Hülsenfrüchte zu verzichten, um zu sehen, ob sich die Symptome verbessern.
3. Brokkoli und Kohl
Gemüse wie Brokkoli und Kohl sind zwar reich an Nährstoffen, können jedoch auch zu Blähungen bei Babys führen. Dies liegt daran, dass sie reich an Ballaststoffen sind, die schwer zu verdauen sind und Darmgas produzieren können.
4. Zwiebeln und Knoblauch
Zwiebeln und Knoblauch sind beliebte Zutaten in vielen Gerichten, können jedoch bei manchen Babys Blähungen verursachen. Dies liegt daran, dass sie reich an Kohlenhydraten sind, die vom Körper schwer zu verdauen sind.
5. Obst mit hohem Fruchtzuckergehalt
Einige Früchte wie Äpfel, Birnen und Pflaumen enthalten viel Fruchtzucker, der bei einigen Babys zu Blähungen führen kann. Wenn Ihr Baby unter Blähungen leidet, kann es eine gute Idee sein, den Verzehr von Früchten mit hohem Fruchtzuckergehalt zu begrenzen oder ganz zu vermeiden.
Was können Eltern tun, um Blähungen bei Babys zu reduzieren?
Wenn Ihr Baby unter Blähungen leidet, gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um ihm zu helfen:
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Ändern Sie die Position Ihres Babys: Legen Sie Ihr Baby auf den Bauch oder tragen Sie es aufrecht. Dies kann helfen, Gas aus dem Darm zu entfernen und die Symptome von Blähungen zu lindern.
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Massieren Sie den Bauch Ihres Babys: Sanfte Bauchmassagen können helfen, Gas aus dem Darm zu entfernen und Ihrem Baby Erleichterung zu verschaffen.
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Verwenden Sie Anti-Blähungs-Tropfen: Es gibt spezielle Tropfen auf dem Markt, die dazu beitragen können, Blähungen bei Babys zu reduzieren. Wenn Sie sich unsicher sind, ob Sie diese verwenden sollten, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt.
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Passen Sie die Ernährung an: Wenn Sie stillen, kann eine Änderung Ihrer Ernährung dazu beitragen, Blähungen bei Ihrem Baby zu reduzieren. Wenn Sie Säuglingsnahrung verwenden, können Sie auf eine leicht verdauliche Marke umsteigen.
Fazit
Blähungen sind bei Babys ein häufiges Problem, aber in den meisten Fällen harmlos. Durch eine sorgfältige Überwachung der Ernährung Ihres Babys und die Durchführung einiger einfacher Maßnahmen können Sie jedoch dazu beitragen, die Symptome von Blähungen zu reduzieren und Ihrem Baby Erleichterung zu verschaffen. Wenn Sie unsicher sind, ob Ihr Baby unter Blähungen leidet, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt.
