Wenn es um die Messung unserer Figur und unseres Gewichts geht, sind Bauch- und Taillenumfang zwei der wichtigsten Messungen, die wir berücksichtigen sollten. Viele Menschen verwechseln jedoch Bauch- und Taillenumfang und denken, dass sie das gleiche sind. In diesem Artikel werden wir erklären, was der Unterschied zwischen den beiden Messungen ist und warum es wichtig ist, sie zu kennen.
Was ist der Bauchumfang?
Bauchumfang ist die Messung des Umfangs der breitesten Stelle unseres Bauches. Dies ist normalerweise direkt über dem Bauchnabel. Der Bauchumfang wird normalerweise verwendet, um zu bestimmen, ob wir übergewichtig sind oder nicht. Eine Messung von mehr als 88 cm bei Frauen und mehr als 102 cm bei Männern gilt als übermäßiger Bauchumfang und kann auf ein erhöhtes Risiko für verschiedene gesundheitliche Probleme hindeuten, wie zum Beispiel Herzkrankheiten, Diabetes und Schlaganfall.
Was ist der Taillenumfang?
Taillenumfang hingegen ist die Messung des Umfangs unserer Taille, normalerweise an der schmalsten Stelle unseres Körpers, die normalerweise direkt über unserem Bauchnabel liegt. Der Taillenumfang ist ein Indikator für die Menge an Bauchfett, das wir haben. Eine Taille von mehr als 88 cm bei Frauen und mehr als 102 cm bei Männern gilt ebenfalls als erhöhtes Risiko für die oben genannten gesundheitlichen Probleme.
Was ist der Unterschied?
Obwohl Bauch- und Taillenumfang ähnlich klingen, sind sie tatsächlich unterschiedliche Messungen. Der Bauchumfang misst den Umfang des gesamten Bauches, während der Taillenumfang nur den Umfang der Taille misst. Die Taille ist normalerweise schmaler als der Bauch und daher ist der Taillenumfang normalerweise kleiner als der Bauchumfang.
Warum sind Bauch- und Taillenumfang wichtig?
Wie oben erwähnt, können übermäßiger Bauch- und Taillenumfang auf ein erhöhtes Risiko für verschiedene gesundheitliche Probleme hinweisen. Durch das Wissen um diese Messungen, können wir unser Gewicht und unseren Lebensstil kontrollieren und Änderungen vornehmen, um unser Gesundheitsrisiko zu verringern. Wenn wir unseren Bauch- und Taillenumfang regelmäßig messen, können wir auch unsere Fortschritte bei der Gewichtsabnahme und Fitnessveränderungen verfolgen.
Fazit
Obwohl Bauch- und Taillenumfang oft verwechselt werden, sind sie tatsächlich unterschiedliche Messungen, die verschiedene Informationen über unsere Gesundheit und unser Gewicht liefern. Es ist wichtig, die Unterschiede zwischen ihnen zu kennen und regelmäßig zu messen, um unser Gesundheitsrisiko zu kontrollieren und Änderungen anzupassen. Die Messung von Bauch- und Taillenumfang kann auch dazu beitragen, unser Gewichtsabnahme- und Fitnessprogramm zu verfolgen und unsere Fortschritte zu messen.
