Die Wechseljahre, auch als Menopause bekannt, ist die Phase im Leben einer Frau, in der ihre Menstruation endet. Dies tritt normalerweise im Alter von 45 bis 55 Jahren auf. Aber wie weiß man, wann man aus den Wechseljahren heraus ist und was sind die Anzeichen dafür?
Was sind die Anzeichen dafür, dass man nicht mehr in den Wechseljahren ist?
Wenn eine Frau seit mindestens zwölf Monaten keine Menstruation mehr hatte, kann sie davon ausgehen, dass sie nicht mehr in den Wechseljahren ist. Dieser Zeitpunkt markiert das endgültige Ende der Menopause.
Es gibt jedoch andere körperliche Anzeichen dafür, dass eine Frau aus den Wechseljahren heraus ist. Einige dieser Anzeichen sind:
- Hitzewallungen: Diese treten auf, wenn der Körper eine abrupte Erhöhung der Körpertemperatur erfährt, die von Schweißausbrüchen begleitet sein kann. Hitzewallungen können bis zu fünf Minuten dauern und sind ein häufiges Symptom in den Wechseljahren.
- Schlafstörungen: In den Wechseljahren ist es nicht ungewöhnlich, dass Frauen Schwierigkeiten haben, einzuschlafen. Einige Frauen wachen auch nachts auf und haben Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen.
- Stimmungsschwankungen: Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden, können aufgrund von Hormonschwankungen mit Stimmungsschwankungen konfrontiert sein. Einige Frauen berichten von Depressionen, Angstzuständen oder Reizbarkeit.
- Veränderungen der Sexualität: In den Wechseljahren kann der Östrogenspiegel sinken, was zu einer Verringerung des sexuellen Verlangens führen kann. Einige Frauen erleben auch vaginale Trockenheit, Schmerzen oder Irritationen.
Gibt es einen bestimmten Zeitraum, in dem die Wechseljahre enden?
Es gibt keine spezifische Dauer, die die Wechseljahre dauern. Es gibt jedoch einen Zeitraum, den Ärzte als "postmenopausale Phase" bezeichnen. Diese Phase beginnt, wenn eine Frau seit mindestens einem Jahr keine Menstruation mehr hatte.
Die postmenopausale Phase kann bis zu zehn Jahre dauern. Während dieser Zeit können Frauen immer noch Symptome wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen erleben. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Frauen in dieser Phase ein höheres Risiko für Osteoporose und Herzerkrankungen haben.
Fazit
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die mit vielen Veränderungen verbunden ist. Wissen, wann man aus den Wechseljahren heraus ist, kann für Frauen wichtig sein, um ihre körperliche Gesundheit besser zu verstehen und mit den Symptomen umzugehen. Es gibt keine spezifische Dauer, die die Wechseljahre dauern, aber wenn eine Frau seit mindestens zwölf Monaten keine Menstruation mehr hatte, kann sie davon ausgehen, dass sie nicht mehr in den Wechseljahren ist. Frauen sollten auch während der postmenopausalen Phase ihre Gesundheit im Auge behalten und regelmäßig Untersuchungen durchführen lassen, um ihr Risiko für Gesundheitsprobleme zu minimieren.
