Rheuma ist eine chronische Erkrankung, die viele Menschen in Deutschland betrifft. Menschen mit Rheuma haben oft mit Gewichtsverlust zu kämpfen. Aber warum verlieren sie Gewicht? In diesem Artikel erklären wir, warum Rheuma zu Gewichtsverlust führen kann und was man dagegen tun kann.
Was ist Rheuma?
Rheuma ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem des Körpers mit den Gelenken und anderen Organen kämpft. Eine Entzündungsreaktion im Körper verursacht Schmerzen, Steifheit und Schwellungen in den Gelenken. Es gibt viele Arten von Rheuma, einschließlich rheumatoider Arthritis, Lupus und Fibromyalgie.
Wie Rheuma zu Gewichtsverlust führen kann
Es gibt viele Gründe, warum Menschen mit Rheuma an Gewicht verlieren können. Hier sind einige häufige Faktoren:
Appetitlosigkeit und Übelkeit
Menschen mit Rheuma leiden oft unter Appetitlosigkeit und Übelkeit, was dazu führen kann, dass sie weniger essen als normalerweise. Einige Medikamente, die zur Behandlung von Rheuma eingesetzt werden, können auch Übelkeit verursachen, was den Appetit weiter reduziert.
Entzündungen und Stoffwechsel
Entzündungen sind ein wichtiger Faktor bei Rheuma. Wenn der Körper entzündet ist, verbrennt er mehr Energie als normalerweise, was zu einem erhöhten Stoffwechsel führt. Ein hoher Stoffwechsel kann dazu führen, dass der Körper mehr Kalorien verbraucht als er aufnimmt, was letztendlich zu Gewichtsverlust führen kann.
Schmerz und Erschöpfung
Menschen mit Rheuma haben oft mit Schmerzen und Erschöpfung zu kämpfen, was dazu führen kann, dass sie weniger körperlich aktiv sind als normalerweise. Ein Mangel an körperlicher Aktivität kann dazu führen, dass der Körper Kalorien speichert, anstatt sie zu verbrennen, was wiederum zu Gewichtszunahme führen kann. Wenn man aufgrund von Schmerzen und Erschöpfung weniger isst und weniger aktiv ist, kann dies auch zu Gewichtsverlust führen.
Was man tun kann, um Gewichtsverlust bei Rheuma zu verhindern
Es gibt viele Dinge, die man tun kann, um Gewichtsverlust bei Rheuma zu vermeiden:
Eine gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist wichtig für Menschen mit Rheuma, um sicherzustellen, dass sie genug Nährstoffe bekommen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Protein und gesunden Fetten ist, kann dazu beitragen, dass man sich besser fühlt und seinen Appetit regulieren kann.
Regelmäßige körperliche Aktivität
Regelmäßige körperliche Aktivität ist wichtig, um die Gelenkgesundheit bei Rheuma zu erhalten und den Stoffwechsel zu erhöhen. Selbst wenn man nur leichte körperliche Aktivitäten durchführt, kann das dazu beitragen, dass man sich wohler fühlt und den Appetit steigert.
Medikamente einnehmen
Medikamente, die zur Behandlung von Rheuma eingesetzt werden, können dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und den Appetit zu regulieren. Es ist wichtig, die vom Arzt verschriebenen Medikamente regelmäßig einzunehmen, um sicherzustellen, dass das Rheuma unter Kontrolle bleibt.
Stress reduzieren
Stress und Angst können zu einem unregulierten Appetit führen und den Stoffwechsel beeinflussen. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um Stress zu reduzieren und sich zu entspannen. Eine regelmäßige Entspannungsübung oder Yoga kann helfen, Stress abzubauen und das Gewicht zu stabilisieren.
Fazit
Menschen mit Rheuma haben oft mit Gewichtsverlust zu kämpfen. Es kann mehrere Gründe dafür geben, einschließlich Appetitlosigkeit, Entzündungen und Schmerzen. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität können dazu beitragen, dass man Gewichtsverlust bei Rheuma vermeiden kann. Es ist auch wichtig, die vom Arzt verschriebenen Medikamente regelmäßig einzunehmen und Stress abzubauen, um das Gewicht zu regulieren.
