Kendall Jenner ist eine berühmte amerikanische Model, das für ihre Svelte-Figur bekannt ist. Viele Menschen fragen sich, wie sie ihre schlanke Figur erhalten und was sie an einem Tag isst. In diesem Artikel werden wir Kendalls Ernährungsplan für einen Tag untersuchen.
Frühstück
Kendall beginnt ihren Tag normalerweise mit einem Smoothie. Ihr Smoothie besteht aus griechischem Joghurt, Mandelmilch, Erdbeeren, Bananen und Honig. Dieser Smoothie ist reich an Eiweiß und Kalzium und hält sie den ganzen Tag über energiegeladen.
Snacks
Kendall isst zwischen ihren Mahlzeiten gerne Snacks. Zum Beispiel isst sie oft Mandeln, grüne Äpfel, Karotten oder Sellerie mit Hummus. Diese Snacks sind reich an Ballaststoffen und Proteinen und halten sie zwischen den Mahlzeiten satt.
Mittagessen
Zum Mittagessen isst Kendall gerne einen Caesar Salat mit Hühnchen oder gegrilltem Fisch. Sie fügt dem Salat auch Avocado, Tomaten und Mandeln hinzu, um ihn zu bereichern. Sie trinkt entweder Wasser oder eine Tasse grünen Tee.
Snack am Nachmittag
Nachmittags isst Kendall oft einen gekochten Ei und ein Stück Obstschnitten. Dieser Snack ist reich an Proteinen, Fetten und Ballaststoffen und gibt ihr Energie, um den Rest des Tages weiter zu machen.
Abendessen
Zum Abendessen isst Kendall normalerweise gegrillten Lachs, gedünstetes Gemüse und eine kleine Kartoffel. Dies ist eine perfekte Mahlzeit, da sie viele Nährstoffe wie Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Vitamine enthält.
Nachtisch
Kendall gönnt sich gelegentlich einen Nachtisch. Sie isst gerne glutenfreie Schokoladenkekse oder gefrorene Joghurt-Becher. Diese Nachtische sind in Maßen in Ordnung und bieten ihr ein sattes Gefühl.
Zusammenfassend ist Kendalls Ernährungsplan sehr gesund, ausgewogen und abwechslungsreich. Sie isst viele Proteine, gesunde Fette, Ballaststoffe und Vitamine. Sie vermeidet auch raffinierte Kohlenhydrate und Zucker und ersetzt sie durch gesündere Optionen. Wenn Sie versuchen, gesünder zu essen und eine schlanke Figur wie Kendall Jenner zu erreichen, können Sie ihren Ernährungsplan kopieren.
