Wenn Sie darüber nachdenken, Gewicht zu verlieren, haben Sie wahrscheinlich von Appetitzüglern gehört. Aber welche sind die effektivsten? Hier sind einige der meist empfohlenen Appetitzügler und was sie bewirken.
Grüner Tee
Grüner Tee enthält Koffein und Katechine, die Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihnen dabei helfen können, mehr Kalorien zu verbrennen. Es kann auch den Appetit reduzieren und Ihnen helfen, mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie verbrauchen.
Konjacwurzel
Konjacwurzel ist ein Ballaststoff, der in vielen Appetitzüglern verwendet wird. Es kann Ihren Appetit unterdrücken, indem es sich im Magen ausdehnt und Ihnen ein Sättigungsgefühl verleiht. Es kann auch helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den Cholesterinspiegel zu senken.
Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia ist eine Frucht, die in vielen Appetitzüglern verwendet wird. Es enthält Hydroxyzitronensäure (HCA), die helfen kann, indem sie die Fettproduktion hemmt. Es kann auch den Appetit reduzieren, indem es den Serotoninspiegel im Gehirn erhöht.
Glucomannan
Glucomannan ist ein Ballaststoff, der aus der Konjacwurzel gewonnen wird. Es kann helfen, den Appetit zu reduzieren, indem es sich im Magen ausdehnt und Ihnen ein Sättigungsgefühl verleiht. Es kann auch dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den Cholesterinspiegel zu senken.
Grüner Kaffeebohnenextrakt
Grüner Kaffeebohnenextrakt enthält Chlorogensäure, die bei der Gewichtsabnahme helfen kann, indem sie den Stoffwechsel ankurbelt und den Blutzuckerspiegel reguliert. Es kann auch den Appetit reduzieren und Ihnen helfen, mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie verbrauchen.
Haferkleie
Haferkleie enthält unlösliche Ballaststoffe, die Ihnen helfen können, sich satt und erfüllt zu fühlen. Es kann auch helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Diese Appetitzügler können alle nützlich sein, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Aber es ist wichtig zu beachten, dass sie nicht die einzige Lösung sind. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität sind auch wichtig für den Gewichtsverlust und die allgemeine Gesundheit.
