Als Eltern möchte man alles richtig machen und das Beste für sein Baby tun. Eine Herausforderung dabei ist, worauf man bei der Zusammenstellung der Mahlzeiten achten sollte. Blähungen beim Baby können ein Anzeichen dafür sein, dass das Baby Nahrungsmittel schlecht verdauen kann. In diesem Artikel erfährst du, welche Lebensmittel Blähungen beim Baby hervorrufen können.
Ursachen von Blähungen beim Baby
Zunächst ist es wichtig zu verstehen, warum Blähungen beim Baby entstehen. Blähungen treten auf, wenn der Darm Luft aufnimmt. Diese Luft kann durch Bakterien, die im Darm leben, freigesetzt werden. Wenn das Baby Luft schluckt, zum Beispiel beim Schreien oder beim Trinken aus der Flasche, kann dies zu Blähungen führen. Bestimmte Nahrungsmittel können jedoch auch dazu beitragen, dass Blähungen beim Baby entstehen.
Lebensmittel, die Blähungen beim Baby verursachen können
Es gibt einige Lebensmittel, die bei Babys häufig Blähungen verursachen können. Dazu gehören unter anderem:
Milchprodukte
Milchprodukte können einen hohen Laktosegehalt aufweisen, was dazu führen kann, dass das Baby Blähungen bekommt. Wenn das Baby an einer Laktoseintoleranz leidet, besteht die Möglichkeit, dass es auch Durchfall und Bauchschmerzen bekommt.
Hülsenfrüchte
Hülsenfrüchte wie Bohnen, Erbsen oder Linsen können auch zu Blähungen beim Baby führen. Diese Nahrungsmittel enthalten komplexe Kohlenhydrate, die vom Darm schwer zu verdauen sind.
Getreide
Getreideprodukte wie Weizen, Gerste oder Roggen können ebenfalls Blähungen beim Baby verursachen. Besonders bei glutenhaltigem Getreide kann dies der Fall sein. Hier kann eine Glutenintoleranz die Ursache sein.
Kohlgemüse
Kohlgemüse wie Brokkoli oder Kohlrabi können beim Baby Blähungen verursachen. Hier sind insbesondere die Ballaststoffe verantwortlich.
Zwiebeln und Knoblauch
Zwiebeln und Knoblauch können das Verdauungssystem des Babys belasten und zu Blähungen führen.
Was du tun kannst
Wenn dein Baby unter Blähungen leidet, gibt es einige Dinge, die du tun kannst. Hier sind einige Tipps:
- Lass dein Baby nach dem Essen aufstoßen, um die Luft im Verdauungssystem freizusetzen.
- Vermeide die oben genannten Lebensmittel, wenn möglich.
- Versuche, dem Baby kleinere Mahlzeiten zu geben, um das Verdauungssystem nicht zu stark zu belasten.
- Gib deinem Baby genügend Zeit, um das Essen zu verdauen.
- Massiere das Bäuchlein des Babys sanft, um die Verdauung anzuregen.
Fazit
Blähungen beim Baby können ein Anzeichen dafür sein, dass das Baby Nahrungsmittel nicht gut verdauen kann. Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Getreide, Kohlgemüse, Zwiebeln und Knoblauch können beim Baby Blähungen verursachen. Wenn dein Baby unter Blähungen leidet, versuche diese Lebensmittel zu vermeiden und befolge die oben genannten Tipps.
