Als stillende Mutter muss man sehr auf seine Gesundheit achten, da alles, was man konsumiert, in die Muttermilch übergehen kann. Eine Tasse Tee kann sehr beruhigend sein und kann bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten, solange es der richtige Tee ist. Es gibt jedoch bestimmte Teesorten, die man während des Stillens vermeiden sollte, da sie negativen Auswirkungen auf das Baby haben können. Im folgenden Artikel werden wir Ihnen erklären, welche Teesorten Sie während des Stillens vermeiden sollten.
Teesorten, die während des Stillens vermieden werden sollten
Pfefferminztee
Pfefferminztee ist ein beliebter Tee, der bekannt dafür ist, beruhigend auf den Magen zu wirken und bei Verdauungsproblemen zu helfen. Während des Stillens sollte man jedoch darauf verzichten, da Pfefferminztee die Milchproduktion verringern kann.
Salbeitee
Salbeitee hilft bei Entzündungen im Körper und fördert den Heilungsprozess, insbesondere bei Halsschmerzen oder Husten. Während des Stillens sollte man jedoch darauf verzichten, da Salbeitee die Milchproduktion verringern und das Baby unruhig machen kann.
Lakritztee
Lakritztee wird oft als Beruhigungsmittel verwendet und kann bei Stress und Angstzuständen helfen. Es sollte jedoch während des Stillens vermieden werden, da es den Blutdruck erhöhen und den Milchfluss verringern kann.
Johanniskrauttee
Johanniskrauttee wird oft als Stimmungsaufheller verwendet und kann bei leichten Depressionen helfen. Während des Stillens sollte man jedoch vorsichtig sein, da Johanniskrauttee das Risiko von Gelbsucht beim Baby erhöhen kann.
Empfohlene Teesorten während des Stillens
Es gibt jedoch auch Teesorten, die für stillende Mütter empfohlen werden und sogar einige gesundheitliche Vorteile bieten können. Im Folgenden sind einige Teesorten aufgeführt, die Sie während des Stillens genießen können:
Fencheltee
Fencheltee ist bekannt für seine verdauungsfördernden Eigenschaften und kann Blähungen beim Baby reduzieren. Es kann auch die Milchproduktion erhöhen und bei Brustspannen helfen.
Kamillentee
Kamillentee wirkt beruhigend auf den Körper und kann bei Stress und Angstzuständen helfen. Es kann auch bei Schlaflosigkeit helfen und den Heilungsprozess bei Erkältungen und Grippe fördern.
Ingwertee
Ingwertee hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei Übelkeit und Erbrechen helfen. Es kann auch die Milchproduktion erhöhen und bei Brustspannen helfen.
Rooibostee
Rooibostee ist reich an Antioxidantien und kann das Immunsystem stärken. Es kann auch bei Schlaflosigkeit helfen und den Durst stillen, ohne den Körper dehydrieren zu lassen.
Weitere Empfehlungen für sicheres Stillen
Es ist wichtig, während des Stillens auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr zu achten, um die Gesundheit von Mutter und Kind zu erhalten. Wenn Sie Tee trinken, sollten Sie sicherstellen, dass er von hoher Qualität ist und keine Zusatzstoffe enthält. Außerdem sollten Sie immer auf die Reaktionen Ihres Babys auf die von Ihnen konsumierten Lebensmittel achten. Wenn Sie Blähungen, Ausschlag oder andere Symptome bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem qualifizierten Ernährungsberater.
Fazit
Insgesamt gibt es viele Teesorten, die während des Stillens vermieden werden sollten, da sie negative Auswirkungen auf das Baby haben können. Fencheltee, Kamillentee, Ingwertee und Rooibostee sind jedoch sichere Teesorten, die von stillenden Müttern genossen werden können und einige gesundheitliche Vorteile bieten können. Wenn Sie Tee trinken, sollten Sie sich immer Zeit nehmen, um die Zutatenliste zu überprüfen und sicherzustellen, dass nichts Schädliches für Sie oder Ihr Baby enthalten ist.
