Wenn Sie an Diabetes leiden, sind Sie wahrscheinlich vertraut mit dem Begriff HbA1c. Es handelt sich dabei um einen Test, der Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten zwei bis drei Monate messen kann. Ein zu hoher HbA1c-Wert kann auf eine schlechte Blutzuckerkontrolle hinweisen und kann zu verschiedenen Komplikationen führen. Doch welcher HbA1c-Wert ist eigentlich gefährlich? In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie zu diesem Thema wissen müssen.
Was ist ein HbA1c-Wert?
Zunächst einmal sollten wir uns ansehen, was ein HbA1c-Wert eigentlich ist. Die Abkürzung "Hb" steht für das Protein "Hämoglobin", das in den roten Blutkörperchen (Erythrozyten) vorkommt. Wenn Glukose – ein Zucker – im Blut zirkuliert, kann es an das Hämoglobin im Blutstrom anheften. Der HbA1c-Test misst den durchschnittlichen Prozentsatz Ihres Hämoglobins, das an Glukose gebunden ist. Dieser Prozentsatz wird dann in eine Zahl umgewandelt – die HbA1c-Zahl.
Warum ist ein hoher HbA1c-Wert gefährlich?
Ein hoher HbA1c-Wert bedeutet, dass Sie wahrscheinlich eine schlechte Blutzuckerkontrolle haben. Eine schlechte Blutzuckerkontrolle kann zu verschiedenen Komplikationen führen. Am häufigsten sind:
- Retinopathie – Schädigung der Blutgefäße im Auge
- Nephropathie – Schädigung der Nieren
- Neuropathie – Schädigung der Nerven
Es gibt jedoch auch viele andere Komplikationen, die durch Diabetes verursacht werden können, wie beispielsweise Schlaganfälle, Herzinfarkte und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Welcher HbA1c-Wert ist gefährlich?
Die American Diabetes Association empfiehlt einen Ziel-HbA1c-Wert von weniger als 7% für die meisten Menschen mit Diabetes. Für ältere Menschen oder solche mit anderen ernsthaften Erkrankungen kann dieser Wert jedoch höher liegen.
Ein HbA1c-Wert zwischen 7% und 8% gilt als akzeptabel, aber erhöhtes Risiko für Komplikationen. Ein HbA1c-Wert von 8% oder höher wird als unakzeptabel angesehen und ein Zeichen für eine schlechte Blutzuckerkontrolle.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Mensch anders ist und dass die individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen unterschiedlich sein können. Ein erfahrener Arzt kann Ihnen helfen, Ihren optimalen HbA1c-Wert zu bestimmen.
Wie kann ich meinen HbA1c-Wert senken?
Wenn Sie einen hohen HbA1c-Wert haben, kann Ihr Arzt Ihnen dabei helfen, ihn zu senken. Hier einige Tipps, die helfen können:
- Veränderungen in der Ernährung – Eine Änderung der Lebensmittel, die Sie essen, kann einen großen Einfluss auf Ihren Blutzuckerspiegel haben.
- Mehr Bewegung – Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu senken.
- Gewichtsabnahme – Übergewicht kann Ihre Blutzuckerkontrolle erschweren, und das Abnehmen kann helfen, Ihren HbA1c-Wert zu senken.
- Medikamente – Es gibt verschiedene Medikamente, die zur Senkung des HbA1c-Werts beitragen können.
Fazit
Ein hoher HbA1c-Wert kann auf eine schlechte Blutzuckerkontrolle hinweisen und kann zu verschiedenen Komplikationen führen. Der Ziel-HbA1c-Wert für die meisten Menschen mit Diabetes liegt bei weniger als 7%, aber es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um festzustellen, welcher Wert für Sie am besten ist. Eine Änderung Ihrer Ernährung, mehr körperliche Aktivität und Gewichtsabnahme können Ihnen dabei helfen, Ihren HbA1c-Wert zu senken.
