Gewichtsabnahme kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn es darum geht, gesunde Snacks zu finden, die nicht zu viele Punkte in Ihrem Weight Watchers-Programm verbrauchen. Obst ist eine großartige Option für einen gesunden Snack, aber viele Obstsorten haben einen hohen Punktwert. Wenn Sie jedoch nach Obst suchen, das bei Weight Watchers 0 Punkte hat, gibt es einige großartige Optionen. Hier sind die Top-5-Obstsorten mit 0 Punkten bei Weight Watchers.
1. Äpfel
Ein großer Apfel hat nur 0 Punkte bei Weight Watchers. Sie sind reich an Vitamin C und Ballaststoffen und enthalten Antioxidantien, die Ihnen dabei helfen können, gesund zu bleiben. Ein Apfel macht auch einen großartigen Snack, da er Sie lange satt hält und Ihnen hilft, Heißhunger-Attacken zu vermeiden.
2. Bananen
Bananen sind eine weitere großartige Obstoption, die bei Weight Watchers 0 Punkte hat. Eine mittelgroße Banane ist vollgepackt mit Kalium, das Ihnen helfen kann, Ihren Blutdruck zu regulieren, und Ballaststoffen, die Ihnen helfen können, sich länger satt zu fühlen. Bananen machen auch einen großartigen Snack nach dem Training, da sie reich an Kohlenhydraten sind, die Ihnen helfen können, sich schnell zu erholen.
3. Wassermelonen
Wassermelonen sind eine der besten Obstsorten für den Sommer und sie haben auch keinen Punktwert bei Weight Watchers. Wassermelonen enthalten viel Wasser, was dazu beiträgt, dass Sie sich satt fühlen und auch dazu beitragen kann, dass Sie Hydratisiert bleiben. Sie sind auch eine gute Quelle für Antioxidantien, die helfen können, freie Radikale zu bekämpfen und Zellschäden zu reduzieren.
4. Grapefruits
Grapefruits sind nicht nur lecker, sondern auch bei Weight Watchers 0 Punkte wert. Eine halbe Grapefruit enthält etwa 50 Kalorien und ist reich an Ballaststoffen und Vitamin C. Grapefruits sind auch eine gute Quelle für Vitamin A und Kalium, die für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems und eines normalen Blutdrucks wichtig sind.
5. Pfirsiche
Pfirsiche sind eine weitere großartige Obstoption, die bei Weight Watchers 0 Punkte hat. Sie sind reich an Antioxidantien und Ballaststoffen, die dazu beitragen können, dass Sie sich satt fühlen und Ihnen helfen können, sich vor Krankheiten zu schützen. Ein mittelgroßer Pfirsich hat nur etwa 50 Kalorien und ist eine großartige Option für den Sommer.
Fazit
Obst ist eine großartige Option für einen gesunden Snack, insbesondere wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Glücklicherweise gibt es viele Obstsorten, die bei Weight Watchers 0 Punkte haben. Äpfel, Bananen, Wassermelonen, Grapefruits und Pfirsiche sind alle großartige Optionen, um gesund zu bleiben und Ihr Weight Watchers-Programm einzuhalten. Wenn Sie jedoch andere Früchte mögen, die nicht auf der Liste stehen, ist das kein Problem. Viele Obstsorten haben nur einen geringen Punktwert und können sicher in Ihr Programm integriert werden. Denken Sie einfach daran, Ihren Verzehr im Auge zu behalten und vermeiden Sie übermäßigen Konsum von Früchten, die eine höheren Punktwert haben.
