Rheuma ist eine chronische entzündliche Erkrankung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Es verursacht Schmerzen und Steifheit in den Gelenken und Muskeln und kann auch viele andere gesundheitliche Probleme verursachen. Eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, um mit Rheuma umzugehen, ist es, auf Ihre Ernährung zu achten, und das schließt auch das Trinken von Wasser ein. In diesem Artikel erfahren Sie, welches Wasser am besten für Menschen mit Rheuma geeignet ist.
Die Bedeutung von Wasser bei Rheuma
Wasser ist für alle Menschen wichtig, aber für Menschen mit Rheuma ist es noch wichtiger. Wasser hilft dabei, Gelenke und Muskeln zu schmieren und Entzündungen im Körper zu bekämpfen. Es kann auch dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und den Körper zu entgiften. Wenn Sie an Rheuma leiden, ist es daher besonders wichtig, dass Sie ausreichend Wasser trinken, um gesund zu bleiben.
Quell- oder Mineralwasser?
Das Wasser, das Sie trinken, kann einen großen Unterschied machen. Einige Menschen schwören auf Quellwasser, während andere Mineralwasser bevorzugen. Was ist der Unterschied?
Quellwasser
Quellwasser stammt aus unterirdischen Quellen und wird normalerweise direkt an der Quelle abgefüllt. Es ist oft reich an Mineralien und Spurenelementen und hat einen natürlichen Geschmack. Einige Menschen glauben, dass Quellwasser besonders gesund ist, weil es direkt aus der Erde kommt und keine Chemikalien enthält.
Mineralwasser
Mineralwasser enthält normalerweise mehr Mineralien als Quellwasser und wird oft in Flaschen abgefüllt. Es gibt viele verschiedene Arten von Mineralwasser, je nachdem, woher es stammt und welche Mineralien es enthält. Einige Menschen schwören auf bestimmte Marken von Mineralwasser, weil sie der Meinung sind, dass sie ihnen bei bestimmten Gesundheitsproblemen helfen können.
pH-Wert von Wasser
Der pH-Wert des Wassers kann ebenfalls einen Einfluss darauf haben, wie es Ihrem Körper bekommt. Der pH-Wert einer Flüssigkeit gibt an, wie sauer oder basisch sie ist. Eine neutrale Flüssigkeit hat einen pH-Wert von 7,0. Alles unter 7,0 ist sauer, alles über 7,0 ist basisch.
Saures Wasser
Einige Menschen glauben, dass saures Wasser besonders gesund ist, weil es den Körper entgiften und den Stoffwechsel anregen kann. Allerdings kann saures Wasser bei Menschen mit Rheuma zu mehr Schmerzen und Entzündungen führen, da es den Säuregehalt im Körper erhöht.
Basisches Wasser
Basisches Wasser hat einen höheren pH-Wert als normales Wasser, oft zwischen 7,5 und 9,5. Einige Menschen glauben, dass es Entzündungen im Körper reduzieren und Säuren neutralisieren kann. Allerdings ist die Forschung dazu noch begrenzt und es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass basisches Wasser bei Rheuma hilft.
Neutral oder leicht alkalisch
Für Menschen mit Rheuma ist neutral oder leicht alkalisch das beste Wasser. Das bedeutet, dass es einen pH-Wert zwischen 7,0 und 7,5 haben sollte. Das Wasser sollte frei von Schadstoffen sein und eine ausreichende Menge an Mineralien und Spurenelementen enthalten.
Trinkwasserfilter
In manchen Fällen kann ein Trinkwasserfilter dazu beitragen, das Wasser gesünder zu machen. Wenn Sie in einer Region mit schlechter Wasserqualität leben oder wenn Sie keine anderen Optionen haben, können Sie einen Trinkwasserfilter verwenden, um Schadstoffe und Bakterien zu entfernen. Allerdings ist es wichtig, einen qualitativ hochwertigen Wasserfilter zu verwenden, der zuverlässig und langlebig ist.
Zusammenfassung
Wenn Sie an Rheuma leiden, kann das Trinken von Wasser einen großen Unterschied machen. Suchen Sie idealerweise nach neutral oder leicht alkalisch, schadstofffreiem Wasser mit ausreichend Mineralien und Spurenelementen. Ob Sie Quell- oder Mineralwasser bevorzugen, hängt von Ihrem persönlichen Geschmack ab. Denken Sie jedoch daran, dass das Trinken von Wasser nur ein Teil der Behandlung von Rheuma ist. Sprechen Sie mit einem Arzt oder einem Ernährungsberater, um eine umfassende Behandlungsstrategie zu entwickeln.
