Hast du dich jemals gefragt, warum es bei manchen Kulturen verpönt ist, kaltes Wasser zu trinken? Es stellt sich heraus, dass es einige Gründe gibt, warum es besser sein kann, lauwarmes oder warmes Wasser zu trinken.
Kälte schadet der Verdauung
Unser Körper und insbesondere unser Verdauungssystem benötigt Wärme, um optimal zu funktionieren. Wenn wir kaltes Wasser trinken, kann es unsere Verdauung verlangsamen, da unnötige Energiereserven aufgewendet werden müssen, um das Wasser auf Körpertemperatur zu bringen. Wenn du chronisch unter Verdauungsproblemen leidest, kann es hilfreich sein, das Trinken von kaltem Wasser zu vermeiden.
Kälte kann zu Muskelkrämpfen führen
Kaltes Wasser kann die Muskeln in unserem Körper stören und sogar zu Krämpfen führen. Während des Trainings kann das Trinken von kaltem Wasser zu Krämpfen in Beinen, Magen oder anderen Körperregionen führen. Das liegt daran, dass kaltes Wasser den Darm verengt und den Blutfluss in den Muskeln reduziert.
Kälte fördert Schleimproduktion
Wenn wir kaltes Wasser trinken, kann es unsere Schleimproduktion fördern. Im Schleim können sich Bakterien, Viren und andere Krankheitserreger ansiedeln, was zu Erkältungen oder anderen Krankheiten führen kann. Es ist daher besser, lauwarmes oder warmes Wasser zu trinken, um die Schleimproduktion zu minimieren.
Kälte kann unsere Immunabwehr schwächen
Unser Immunsystem kann durch den Konsum von kaltem Wasser geschwächt werden. Ein schwächeres Immunsystem kann uns anfälliger für Krankheiten machen. Wenn du krank bist oder dich gerade erholst, ist es daher besser, lauwarmes Wasser zu trinken, um dein Immunsystem zu stärken.
Fazit
Es gibt viele Gründe, warum kaltes Wasser nicht das Beste für unseren Körper sein kann. Während es in einigen Kulturen üblich ist, kaltes Wasser zu trinken, ist es wichtig zu verstehen, wie unser Körper auf Kälte reagiert und welche Auswirkungen dies auf unsere Gesundheit haben kann. Wenn möglich, solltest du lauwarmes oder warmes Wasser trinken, um deinen Körper in Topform zu halten.
