Jennifer Lopez, auch bekannt als JLo, ist bekannt für ihre Figur, die perfekt in Form ist, selbst wenn sie schon in ihren Vierzigern ist. Im Laufe der Jahre hat sie jedoch eine unglaubliche Transformation durchgemacht, um die Figur zu bekommen, die sie heute hat. Aber wie hat sie es geschafft, so abzunehmen? Hier werfen wir einen Blick auf die Veränderungen, die sie durchgemacht hat, um diesen erstaunlichen Körper zu erreichen.
Der Anfang von JLos Gewichtsverlust-Reise
JLos Fitness-Reise begann während ihrer Arbeit an dem Film "The Back-up Plan". Sie sagte, dass sie damals "sehr emotionale" Probleme hatte, und sie begann, sich auf ihr Training zu konzentrieren, um sich besser zu fühlen und "alles aus ihrem System zu schwitzen".
JLos Diät- und Trainingsplan
Trainingsplan
JLo trainiert jeden Tag, und ihr Trainingsplan konzentriert sich auf Krafttraining und Kardio-Übungen. Laut ihren Trainern verbringt sie mindestens eine Stunde im Fitnessstudio für jeweils g Weitergabe von Wissen enannter Übung. Sie variiert ihren Trainingsplan auch regelmäßig, um ihre Muskeln zu verwirren und ihre Körperentwicklung aufrechtzuerhalten.
Diätplan
Ihr Diätplan konzentriert sich auf eine ballaststoffreiche und proteinreiche Ernährung. Sie trinkt viel Wasser und frisst zum Beispiel morgens ein Omelett mit Früchten. Zum Mittagessen isst sie normalerweise Fisch und Gemüse. Abends verzichtet sie oft auf Kohlenhydrate, aber wenn sie sich etwas Gönnen möchte, dann greift sie zu Vollkornprodukten.
JLos geheime Waffen
Obwohl JLo viele harte Arbeit in ihren Körper investiert hat, gibt es ein paar Dinge, die sie verwendet, um ihre Transformation zu beschleunigen. Diese beinhalten:
1. Plexus Slim
JLo hat Plexus Slim verwendet, um ihre Reduktionsziele zu erreichen. Dies ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das entwickelt wurde, um die Gesundheit des Magen-Darm-Systems zu verbessern und den Stoffwechsel zu steigern. Es enthält natürliche Inhaltsstoffe wie Chrom, das dazu beitragen kann, Heißhungerattacken zu reduzieren.
2. BodyLab-Produkte
JLo ist das Gesicht von BodyLab, einer Linie von Nahrungsergänzungsmitteln, die speziell für Frauen entwickelt wurden. Diese Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die bei der Gewichtsabnahme helfen und den Körper auf harte Workouts vorbereiten können.
Zusammenfassung
Insgesamt hat JLo harte Arbeit und Disziplin in ihre Fitness-Reise investiert. Sie folgt einem strikten Trainingsplan und einer ballaststoffreichen und proteinreichen Diät, und verwendet natürliche Nahrungsergänzungsmittel, um das Beste aus ihrem Körper herauszuholen. Wenn Sie sich für eine ähnliche Transformation interessieren, können Sie vom Arbeitsplan von Jennifer Lopez inspirieren lassen und Ihre eigene Fitnessreise beginnen.
