Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, treten viele Veränderungen im Körper auf. Eine dieser Veränderungen ist der Hormonhaushalt. In dieser Zeit erleben viele Frauen Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit. Es gibt viele Nahrungsmittel, die während dieser Phase besonders hilfreich sein können, um Frauen bei der Bewältigung der Symptome zu unterstützen. Ein Lebensmittel, das jedoch besser vermieden werden sollte, sind Bananen.
Bananen erhöhen den Insulinspiegel
Bananen sind ein beliebtes Obst und enthalten viele wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Eine Banane enthält jedoch auch viel Zucker und Kohlenhydrate. Wenn eine Frau in den Wechseljahren ist, kann ihr Körper viel empfindlicher auf Insulin reagieren. Wenn der Insulinspiegel zu hoch wird, kann dies zu einer Reihe von unerwünschten Nebenwirkungen führen, wie z.B. Gewichtszunahme, Bluthochdruck und Diabetes.
