Metformin ist ein Arzneimittel, das zur Behandlung von Diabetes Typ 2 eingesetzt wird und auf den Blutzuckerspiegel Einfluss nimmt. Da die Einnahme von Metformin viele Auswirkungen auf den Körper hat, ist es wichtig, auf die richtige Ernährung zu achten, um das Beste aus der Behandlung herauszuholen. In diesem Artikel werden wir uns darauf konzentrieren, was man essen sollte und was vermieden werden sollte, wenn man Metformin einnimmt.
Die Wichtigkeit der Ernährung bei der Einnahme von Metformin
Bevor wir uns mit der Ernährung befassen, ist es wichtig zu verstehen, warum die Ernährung so wichtig ist, wenn man Metformin einnimmt. Wie bereits erwähnt, beeinflusst Metformin den Blutzuckerspiegel. Doch es gibt noch weitere Auswirkungen:
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Senkung des Cholesterinspiegels
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Reduzierung des Körpergewichts
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Senkung des Blutdrucks
Durch eine gesunde Ernährung können diese Auswirkungen verstärkt werden. Darüber hinaus minimiert die richtige Ernährung auch das Risiko von Nebenwirkungen.
Was man essen sollte
Bei der Einnahme von Metformin ist es wichtig, sich an eine ausgewogene Ernährung zu halten. Eine ausgewogene Ernährung besteht aus:
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Vollkornprodukten
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Obst und Gemüse
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Magerem Fleisch
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Fisch
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Hülsenfrüchten
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Nüssen
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Milchprodukten
Die Aufnahme von kohlenhydratarmen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Obst und Gemüse ist besonders wichtig, da sie helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Darüber hinaus ist es wichtig, genug Protein zu sich zu nehmen, um ein gesundes Körpergewicht zu erhalten.
Was vermieden werden sollte
Es gibt auch Lebensmittel und Getränke, die vermieden werden sollten, wenn man Metformin einnimmt. Dazu gehören:
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Lebensmittel mit hohem glykämischen Index
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Lebensmittel mit hohem Fettgehalt
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Zuckerhaltige Getränke
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Alkohol
Lebensmittel mit hohem glykämischen Index, wie Weißbrot, Limonade oder Cornflakes, können den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Lebensmittel mit hohem Fettgehalt sollten ebenfalls vermieden werden, da Fett die Aufnahme von Metformin hemmt, wodurch die Wirkung beeinträchtigt werden kann. Zuckerhaltige Getränke und Alkohol sollten auch vermieden werden, da sie den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen und die Leber belasten.
Fazit
Wie wir gesehen haben, ist die Ernährung bei der Einnahme von Metformin sehr wichtig. Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, das Cholesterin zu senken, das Gewicht zu reduzieren und den Blutdruck zu senken. Es ist wichtig, kohlenhydratarme Lebensmittel, mageres Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Nüsse und Milchprodukte zu sich zu nehmen und Lebensmittel mit hohem glykämischen Index, hohem Fettgehalt, zuckerhaltige Getränke und Alkohol zu vermeiden. In Kombination mit Ihrer medizinischen Behandlung kann dies dazu beitragen, Ihre Diabetes-Behandlung zu optimieren.
