Lena Gercke, das international gefragte Model und Jurorin der Sendung „Das Supertalent“, hat nicht nur die Laufstege erobert, sondern auch unsere Neugier geweckt: Was landet eigentlich auf ihrem Teller? In diesem Artikel tauchen wir in Lenas Essgewohnheiten ein und entdecken, wie sie sich ernährt, um ihre Energie zu tanken und ihre Haut zum Strahlen zu bringen.
Frühstück: Der Morgenzauber
Lena startet ihren Tag mit einem selbstgemachten Birchermüsli, das ihre Mutter liebevoll zubereitet. Dieses einfache, aber nahrhafte Frühstück ist der perfekte Kickstart für ihre Energie. Die Kombination aus Haferflocken, Joghurt, frischem Obst und Nüssen versorgt sie mit Ballaststoffen, Vitaminen und Proteinen. Und das Beste daran? Es schmeckt nicht nur gut, sondern hält sie auch satt bis zum Mittagessen.
Mittagessen: Die Powerbowl
Wenn der Magen gegen Mittag knurrt, greift Lena gerne zu einer Powerbowl. Was ist das? Stell dir eine bunte Schüssel vor, gefüllt mit gesunden Zutaten. Lena kombiniert Quinoa, Avocado, geröstetes Gemüse, Kichererbsen und frische Kräuter zu einer wahren Geschmacksexplosion. Diese Mahlzeit liefert nicht nur Energie, sondern auch wichtige Nährstoffe wie Eisen, Magnesium und gesunde Fette.
Snackzeit: Süße Versuchung
Auch ein Model hat mal Heißhunger auf etwas Süßes! Lena gesteht, dass sie Schokolade liebt. Aber anstatt sich mit der klassischen Vollmilchschokolade zu überladen, wählt sie bewusst die dunkle Variante. Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil ist nicht nur lecker, sondern auch reich an Antioxidantien. Ein kleines Stück davon stillt den Süßhunger und sorgt für gute Laune.
Abendessen: Die Leichte Kost
Zum Abendessen bevorzugt Lena leicht verdauliche Gerichte. Eine Gemüsepfanne mit Hähnchenbrust ist eine ihrer Lieblingsoptionen. Bunt gemischtes Gemüse, zartes Hähnchenfleisch und ein Hauch von Gewürzen – das perfekte Rezept für eine ausgewogene Mahlzeit. Lena achtet darauf, nicht zu spät zu essen, damit ihr Körper genug Zeit hat, die Nährstoffe zu verwerten, bevor sie ins Land der Träume abtaucht.
Fazit: Gesund genießen
Lena Gercke beweist, dass Models nicht hungern müssen, um gut auszusehen. Ihre Ernährung ist vielfältig, ausgewogen und voller Genuss. Ob Birchermüsli, Powerbowl oder dunkle Schokolade – Lena setzt auf Qualität und bewussten Genuss. Also, liebe Leserinnen und Leser, lasst uns von Lena lernen: Essen wir bewusst, genießen wir jeden Bissen und strahlen wir von innen heraus! 🌟
