In der heutigen Zeit, in der das Smartphone fast jedermanns ständiger Begleiter geworden ist, gibt es zahlreiche Apps, die uns bei unserem Alltag unterstützen können. Auch das Bereich der Sport- und Fitness-Apps hat in den letzten Jahren immer mehr Zulauf bekommen. Gerade für Menschen, die abnehmen möchten, sind diese Apps besonders hilfreich, da sie dabei unterstützen, gesund zu bleiben und das Wohlbefinden zu steigern. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten kostenlosen Abnehm-Apps vor.
MyFitnessPal
MyFitnessPal gehört definitiv zu den bekanntesten und beliebtesten Fitness-Apps und das aus gutem Grund. Die App ist einfach im Handling und ermöglicht es Ihnen, ein detailliertes Ernährungs- und Aktivitätstagebuch zu führen. Über die App können Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme bestimmen und kontrollieren. Außerdem bietet die App eine riesige Datenbank mit Nahrungsmitteln und deren Nährwerten an, sodass sie schnell und einfach die eigene Ernährung kontrollieren können.
Runtastic
Runtastic ist eine perfekte App für alle, die regelmäßig Joggen gehen. Die App ist einfach im Handling und ermöglicht es Ihnen, Ihre Laufstrecken und Ihre verbrannten Kalorien zu verfolgen. Außerdem gibt Ihnen Runtastic auch zahlreiche Tipps, um Ihre Lauftechnik und Ihren Laufstil zu verbessern. Mit Runtastic können Sie auch Ihren Trainingsfortschritt überwachen und erreichte Ziele festlegen.
Noom Coach
Noom Coach ist eine weitere beliebte Abnehm-App. Die App bietet eine gemeinschaftliche Plattform, auf der Sie sich mit anderen Nutzern austauschen können. Außerdem bietet Noom Coach personalisierte Coaching-Sitzungen an, um Ihnen dabei zu helfen, gesunde Essgewohnheiten und einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln. Mit der App können Sie Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit verfolgen und motivieren sich täglich weiter zu machen.
Lifesum
Lifesum bietet ein ähnliches Konzept wie MyFitnessPal. Hier können Sie Ihre täglichen Mahlzeiten und Snacks aufzeichnen und den Kaloriengehalt verfolgen. Außerdem gibt Ihnen die App auch eine Auswertung Ihrer Ernährungsgewohnheiten und gibt Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Ernährung noch gesünder gestalten können. Besonders gut ist auch, dass die App in zahlreichen Sprachen zur Verfügung steht und sich somit an Menschen aus aller Welt richtet.
Fazit
Diese vier Apps sind perfekte Begleiter für alle, die abnehmen möchten. Sie bieten eine Menge wertvoller Funktionen, um die Kalorienaufnahme zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern. Wichtig ist jedoch, dass Sie Ihre Ernährungs- und Fitnesstracker-Apps bewusst nutzen sollten. Eine reine Überwachung der Kalorienaufnahme ist nicht immer zielführend und kann schnell in eine Essstörung führen. Wichtig ist, dass Sie sich bewusst mit Ihrer Ernährung auseinandersetzen und Spaß an der Bewegung haben.
Probieren Sie eine der genannten Apps aus und finden Sie die beste für sich heraus. Eine gesunde Lebensweise und ein glückliches Leben sind das Ergebnis von Balance und Achtsamkeit. Wir wünschen viel Erfolg beim Abnehmen und einen gesünderen Lebensstil.
