Wo nimmt man als Frau zuerst ab? Die Wahrheit über das Abnehmen bei Frauen

14. Dezember 2021

Kategorien: Abnehmen

Bei einer Gewichtszunahme sind bei Frauen meistens immer dieselben Stellen betroffen. Aber: Wo nimmt man zuerst ab? Warum gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen bei der Gewichtsabnahme? Und vor allem: Ist eine gezielte Gewichtsabnahme in bestimmten Körperbereichen möglich? Wenn du dir diese Fragen auch stellst und gerade deine Reise zum Abnehmen beginnst, dann lies weiter, denn wir bei Monster Fitness sind diesen Fragen einmal etwas genauer auf den Grund gegangen.

Problemzonen bei Frauen

Problemzonen haben wir alle, und es ist überhaupt nichts, wofür man sich schämen sollte. Gerade Frauen haben einen sehr komplexen Körper, und auch Hormonschwankungen und geschlechtsspezifische Gründe führen dazu, dass sich das Fett an bestimmten Körperstellen anlagert, die nur sehr schwer wieder wegzukriegen sind. Um also die Frage „Wo nimmt man zuerst ab?“ klären zu können, sollten wir einmal die 5 typischen Körperstellen kennen, mit denen Frauen meistens unzufrieden sind und die zu den Problemzonen zählen.

1. Po und Oberschenkel

Mutter Natur hat uns Frauen eine besondere Gabe gegeben: Schwangerschaft. Allerdings führt dies auch dazu, dass viele Frauen mit dem Fett an ihrem Po und den Oberschenkeln, aber auch um die Hüften herum zu kämpfen haben. Bei einer Gewichtsreduktion ändert sich meistens an diesen Körperstellen in den ersten Wochen erst mal gar nichts. Während Rücken, Waden und Gesicht dünner werden, bleiben die Fetteinlagerungen im Po und Oberschenkel erst einmal unberührt, denn das Fett an diesen Körperteilen ist entscheidend für die Fähigkeit einer Frau, ein Kind zu gebären. Dafür ist auch das Hormon Östrogen verantwortlich, welches für die Fruchtbarkeit nötig ist. In den Teenagerjahren sammelt sich in diesen Bereichen das Fett an, wenn sich der Hormonspiegel ändert, und im Alter von 25 Jahren haben Frauen dort etwa das Doppelte des Körperfetts von Männern. Auch wenn Frauen die Pille nehmen, kann sich ihr Östrogenspiegel im Körper erhöhen und so zu stärkeren Wassereinlagerungen führen und dafür sorgen, dass mehr Unterhautfett angelegt wird. In einem solchen Fall sollte man sich am besten Rat beim Frauenarzt holen. Kämpfst du mit Cellulite und möchtest wissen, was wirklich dagegen hilft? Dieser Artikel hilft dir bestimmt: Cellulite – 14 Mythen, Mittel und Methoden (Was wirklich hilft)

2. Hüfte und Bauch

Sammelt sich das Fett um Bauch und Hüften an, sind Zucker, aber auch Hormone die häufigsten Ursachen. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass das Insulin im Körper nicht gut verarbeitet wird, was dann um die Taille herum zu Fettablagerungen führt.

3. Bauch

Sieht man seine Problemzone vor allem im Bauch, dann ist ein häufiger Grund nicht die Ernährung, wie die meisten glauben, sondern Stress. Starker und langfristiger Stress führt zur Freisetzung des Hormons Cortisol. Dies führt dazu, dass unser Hungergefühl sich verstärkt und wir uns nach etwas Süßem sehnen, um uns besser zu fühlen.

Wo nimmt eine Frau zuerst ab?

Jetzt, wo wir die Problemzonen bei Frauen geklärt haben, ist natürlich noch unsere Hauptfrage zu klären, nämlich: „Wo nimmt eine Frau zuerst ab?“. Es gibt drei wesentliche Aspekte, die eine Gewichtsabnahme bei Frauen entscheiden:

1. Genetik: Die individuelle genetische Veranlagung spielt eine wichtige Rolle. Manche Frauen verlieren zuerst an den Armen und Beinen an Polsterung, während andere zuerst am Bauchumfang eine Veränderung feststellen.

2. **Hormone