Für viele Menschen ist der Tag ohne ihren morgendlichen Kaffee undenkbar. Doch neben all den positiven Auswirkungen auf den Körper, könnte Kaffee auch schädlich für die Haut sein. Eine Frage, die sich viele stellen: Kann Kaffee die Haut beeinträchtigen oder gar schädigen?
Kaffee und seine Inhaltsstoffe
Kaffee enthält verschiedene Inhaltsstoffe, von denen manche sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die Haut haben können. Ein Bestandteil ist beispielsweise das Koffein. Dieses regt den Stoffwechsel sowie die Durchblutung an und beugt Falten vor. Außerdem soll es eine entzündungshemmende Wirkung haben, welche bei Akne helfen kann.
Ein weiterer Bestandteil ist jedoch Chlorogensäure, welche in hohen Dosen für oxidative Schäden in der Haut verantwortlich sein kann. Dies wiederum kann zu vorzeitiger Alterung und Pigmentstörungen führen.
Kaffee und Akne
Akne ist eine Hauterkrankung, die häufig in der Pubertät auftritt, jedoch auch in späterem Alter zu kämpfen geben kann. Die Ursache von Akne liegt oft in einer übermäßigen Talgproduktion und Verstopfung der Poren.
Kaffee enthält Antioxidantien und Chlorogensäure, die sich positiv auf die Haut auswirken können. Antioxidantien haben eine entzündungshemmende Wirkung und helfen gegen Aknepickel, welche oft entzündet sind. Die Chlorogensäure kann, wie bereits erwähnt, ebenfalls eine entzündungshemmende Wirkung haben, jedoch kann sie bei empfindlicher Haut auch zu vermehrter Talgproduktion und dadurch Akne führen.
Kaffee und Pigmentstörungen
Pigmentstörungen entstehen durch eine gestörte Melaninproduktion in der Haut und können sowohl durch UV-Strahlung als auch durch oxidativen Stress hervorgerufen werden. Letzteres kann beispielsweise durch die Aufnahme von bestimmten Nahrungsmitteln, wie auch Kaffee, entstehen.
Chlorogensäure, die in Kaffee enthalten ist, kann die Melaninproduktion hemmen und somit zu Pigmentstörungen führen. Auch die Hitze des Kaffees kann dazu beitragen, dass die Haut empfindlicher wird und dadurch Flecken und Pigmentstörungen entstehen.
Zusammenfassung
Obwohl Kaffee viele positive Auswirkungen auf den Körper hat, kann er auch negative Auswirkungen auf die Haut haben, insbesondere bei empfindlicher Haut. Chlorogensäure, welche in Kaffee enthalten ist, kann oxidativen Stress verursachen und somit zu vorzeitiger Hautalterung und Pigmentstörungen führen. Andererseits können Antioxidantien im Kaffee, wie beispielsweise Koffein, der Haut auch helfen, indem sie eine entzündungshemmende Wirkung haben und die Talgproduktion reduzieren.
Um die negativen Auswirkungen von Kaffee auf die Haut zu minimieren, sollten Kaffees mit einem hohen Chlorogensäuregehalt vermieden und auf eine moderate Menge an Kaffee pro Tag geachtet werden. Außerdem ist es wichtig, die Haut regelmäßig zu pflegen und mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen.
Insgesamt ist Kaffee nicht grundsätzlich schädlich für die Haut. Wie bei allem im Leben gilt auch hier die Devise "Die Dosis macht das Gift". Mit einem moderaten Konsum und einer entsprechenden Pflege der Haut kann Kaffee durchaus genossen werden, ohne negative Auswirkungen auf die Haut zu haben.
