Es ist oft beunruhigend, Pickel auf der Haut zu haben, vor allem wenn man bereits Mitte Zwanzig oder Anfang Dreißig ist. Normalerweise würde man davon ausgehen, dass das Schlimmste in Bezug auf Pickel vorbei ist, wenn man das Teenageralter hinter sich hat. Allerdings kann es vorkommen, dass Pickel auch noch im späteren Erwachsenenalter auftreten. In diesem Artikel werden wir die Gründe dafür untersuchen und was man tun kann, um Pickel im Erwachsenenalter zu behandeln.
Was sind die Gründe für Pickel im Erwachsenenalter?
Hormonelle Schwankungen
Obwohl hormonelle Schwankungen in der Pubertät im Allgemeinen als Hauptursache für Pickel betrachtet werden, können sie auch im Erwachsenenalter eine Rolle spielen. Dies ist besonders bei Frauen der Fall, die während ihres Menstruationszyklus Hormonschwankungen erleben. Diese Schwankungen können dazu führen, dass die Haut mehr Öl produziert, was wiederum zu Pickeln führen kann.
Stress
Stress ist ein weiterer Faktor, der zu Pickeln im Erwachsenenalter führen kann. Die Stresshormone Adrenalin und Cortisol können dazu führen, dass die Haut mehr Öl produziert. Darüber hinaus kann Stress dazu führen, dass man dazu neigt, an Pickeln herumzudrücken oder zu kratzen, was die Akne verschlimmern kann.
Zu aggressives Reinigen der Haut
Das Reinigen der Haut ist ein wichtiger Bestandteil der Hautpflege. Allerdings kann zu aggressives Reinigen der Haut tatsächlich Pickel verursachen oder verschlimmern. Wenn man die Haut zu oft oder zu stark reinigt, kann dies dazu führen, dass die Haut zu viel Öl produziert, um den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen.
Ernährung
Obwohl die Auswirkungen von bestimmten Lebensmitteln auf die Haut umstritten sind, kann eine unausgewogene oder ungesunde Ernährung zu Hautproblemen führen. Studien haben gezeigt, dass ein hoher Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln oder Milchprodukten mit einem höheren Risiko für Pickel im Erwachsenenalter verbunden sein kann.
Verwenden von zu vielen Hautpflegeprodukten
Das Verwenden von zu vielen Hautpflegeprodukten kann auch zu Pickeln im Erwachsenenalter führen. Wenn man zu viele Produkte gleichzeitig verwendet, können die Inhaltsstoffe miteinander reagieren und die Haut irritieren. Dies kann dazu führen, dass die Haut mehr Öl produziert und Pickel verursacht.
Wie kann man Pickel im Erwachsenenalter behandeln?
Hautpflege verbessern
Die Verbesserung der Hautpflegeroutine kann dazu beitragen, Pickel im Erwachsenenalter zu reduzieren. Es ist wichtig, milde Hautpflegeprodukte zu verwenden und davon abzusehen, zu oft oder zu aggressiv zu reinigen. Darüber hinaus können Produkte mit Salicylsäure oder Benzoylperoxid helfen, Pickel zu reduzieren.
Hormonelle Verhütungsmittel
Wenn hormonelle Schwankungen zu Pickeln im Erwachsenenalter führen, können hormonelle Verhütungsmittel helfen, das Gleichgewicht zu stabilisieren. Allerdings sollten Frauen, die über 35 Jahre alt sind oder rauchen, vorsichtig sein, da hormonelle Verhütungsmittel ein höheres Risiko für Blutgerinnsel und andere Gesundheitsprobleme haben können.
Stress reduzieren
Stressreduktionstechniken wie Meditation, Yoga oder regelmäßige Bewegung können dazu beitragen, Stress abzubauen und Pickel im Erwachsenenalter zu reduzieren.
Gesunde Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Ballaststoffen, Obst und Gemüse kann dazu beitragen, die Haut gesund zu halten und Pickel zu reduzieren. Es ist auch wichtig, Zucker- und Milchprodukte zu reduzieren oder zu vermeiden.
Fazit
Obwohl es enttäuschend sein kann, Pickel im Erwachsenenalter zu haben, gibt es viele Möglichkeiten, um sie zu behandeln und zu reduzieren. Es ist wichtig, die Ursache der Pickel zu identifizieren und die Hautpflegeroutine entsprechend anzupassen. Indem man gesunde Gewohnheiten befolgt und auf die Hautpflege achtet, kann man dazu beitragen, Pickel im Erwachsenenalter zu vermeiden oder zu reduzieren.
