Als wir jünger waren und mit Akne und Mitessern kämpften, sagten uns alle, dass wir darauf warten sollten, bis wir älter werden und unsere Haut von alleine reinigt. Aber was passiert, wenn wir 40 Jahre alt sind und immer noch Akne haben? Was verursacht Akne bei Erwachsenen?
Die Ursachen
Einer der Hauptgründe, warum Frauen in ihren 40ern immer noch an Akne leiden, ist der Hormonspiegel. Frauen in ihren 40ern erfahren oft hormonelle Veränderungen, insbesondere in der Perimenopause oder Menopause. Dies führt zu einem Anstieg von Androgenen in ihrem Körper, einem Hormon, das die Produktion von Talg fördert. Wenn sich zu viel Talg auf der Haut bildet, können Poren verstopft werden, was zu Akne führen kann.
Eine weitere Ursache für Akne bei Erwachsenen ist Stress. Wenn wir gestresst sind, produzieren unsere Körper mehr Cortisol, ein Hormon, das die Talgproduktion anregt. Wenn wir angespannt sind, neigen wir auch dazu, unsere Haut zu berühren und zu manipulieren, was das Risiko von Pickeln und Infektionen erhöht.
Schließlich kann auch unsere Ernährung einen Einfluss auf die Akne haben. Eine Diät, die reich an Zucker, Fett und verarbeiteten Kohlenhydraten ist, kann auch dazu führen, dass Poren verstopfen und Akne verursachen.
Die Behandlungen
Es gibt eine Vielzahl von Behandlungen für Erwachsenen-Akne, einschließlich topischer Behandlungen, oraler Medikamente und Veränderungen im Lebensstil.
Topische Behandlungen wie Retinoide und Benzoylperoxid können helfen, Akne zu reduzieren, indem sie die Talgproduktion kontrollieren und den Aufbau von toten Hautzellen reduzieren. Orale Antibiotika wie Doxycyclin oder Tetracyclin können ebenfalls verschrieben werden, um Akne zu behandeln.
Zusätzlich zu medizinischen Behandlungen können Veränderungen im Lebensstil dazu beitragen, Akne zu reduzieren. Regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf können dazu beitragen, den Hormonspiegel zu regulieren und Stress zu reduzieren. Eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann auch dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und die Gesundheit der Haut zu verbessern.
Der Umgang mit erwachsener Akne
Akne in unseren 40ern zu haben, kann belastend sein, aber es ist wichtig zu wissen, dass es häufig vorkommt und dass es Behandlungen gibt, die helfen können. Eine wichtige Sache, die zu tun ist, ist Geduld zu haben und die Behandlungsmethoden zu finden, die für uns am besten geeignet sind. Es ist auch wichtig, uns selbst nicht zu kritisieren oder uns für unsere Akne zu schämen. Wir sollten uns darauf konzentrieren, dass wir fachkundige Hilfe suchen und auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden achten.
Fazit
Akne in unseren 40ern zu haben, ist keine Seltenheit und kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, einschließlich Hormonen, Stress und Ernährung. Es gibt jedoch Behandlungen, die helfen können, einschließlich topischer Behandlungen, oraler Medikamente und Veränderungen im Lebensstil. Es ist wichtig, Geduld zu haben und uns selbst zu akzeptieren, während wir uns um unsere Haut kümmern und uns um unsere allgemeine Gesundheit kümmern.
