Einleitung
Unsere Füße tragen uns täglich durchs Leben und sind einer Vielzahl von Belastungen ausgesetzt. Oftmals stehen oder laufen wir stundenlang auf hartem Boden oder in engen Schuhen und vernachlässigen dabei die Pflege unserer Füße. Besonders an den Fersen kann dies zu rissiger und grober Haut führen. Doch was kann man gegen raue Fersen machen? In diesem Artikel geben wir Ihnen Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Füße pflegen und wieder samtweich machen können.
Ursachen für raue Fersen
Bevor wir uns den Pflegetipps widmen, ist es wichtig zu verstehen, welche Ursachen raue Fersen haben können. Trockene Luft, mangelnde Feuchtigkeit und immer wiederkehrende Belastungen können zu rissiger und rauer Haut an den Fersen führen. Zudem begünstigt das Alter und die hormonelle Veränderung die Trockenheit der Haut. Auch übermäßiges Schwitzen kann die Bildung von Hornhaut begünstigen. Diese Verhornungen entstehen, um die Füße bei hohen Belastungen zu schützen, können aber auch zu unangenehmen Schmerzen führen.
Tipps und Tricks zur Pflege
Regelmäßige Pflege ist der Schlüssel zu weichen und geschmeidigen Fersen. Im Folgenden finden Sie einige Anregungen, wie Sie Ihre Füße pflegen und dabei Hornhaut entfernen können:
Fußbäder
Ein Fußbad ist eine tolle Art, um die Füße zu entspannen und die Haut zu pflegen. Hierfür können Sie warmes Wasser mit Meersalz, Olivenöl oder auch verschiedenen ätherischen Ölen anreichern. Lassen Sie Ihre Füße für etwa 10 bis 15 Minuten im Fußbad und trocknen Sie sie anschließend ab.
Hornhautentferner
Um die Hornhaut an den Fersen loszuwerden, können Sie spezielle Hornhautentferner benutzen. Diese gibt es in verschiedenen Formen, als Balsam, Cremes oder auch elektrische Geräte. Achten Sie darauf, den Hornhautentferner nur vorsichtig und nicht zu oft anzuwenden, um die Füße nicht zu strapazieren.
Feuchtigkeitsspendende Cremes
Eine feuchtigkeitsspendende Fußcreme kann dabei helfen, die Füße zu pflegen und vor dem Austrocknen zu schützen. Hierbei können Sie auf Produkte mit Urea oder Glycerin zurückgreifen, da diese für ihre feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften bekannt sind.
Weiche Socken
Beim Schlafen oder Entspannen können Sie weiche Socken tragen, die die Feuchtigkeit sowie Pflegeprodukte abschließen und somit die Wirkung steigern. Achten Sie dabei darauf, dass die Socken atmungsaktiv sind.
Fußmassagen
Eine Fußmassage kann die Durchblutung fördern und dabei helfen, Verspannungen zu lösen. Sie können die Massage einfach selbst durchführen oder auch in einem Spa oder Salon in Anspruch nehmen.
Fazit
Raue Fersen können unangenehm sein und zu Schmerzen führen, deshalb ist die regelmäßige Pflege der Füße essenziell. Mit den genannten Tipps und Tricks und einer regelmäßigen Routine werden Ihre Füße wieder weich und geschmeidig. Probieren Sie es aus und schenken Sie Ihren Füßen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen.
