Als ob Pickel und Falten nicht genug wären, bringt Austrocknung Ihrer Haut eine andere Herausforderung mit sich. Es gibt jedoch einige Dinge, auf die Sie achten sollten, wenn Sie Ihre Haut gesund und hydratisiert halten möchten. Eines dieser Dinge ist die Art von Getränken, die Sie trinken.
Hier finden Sie eine Liste von Getränken, die Ihre Haut austrocknen können, und warum Sie sie möglicherweise vermeiden sollten:
Kaffee
Kaffee ist ein beliebtes Getränk, das am besten zu Beginn des Tages getrunken wird. Obwohl Kaffee eine hervorragende Energiequelle sein kann, kann er auch Ihrer Haut schaden. Koffein im Kaffee wirkt als Diuretikum, das bedeutet, dass es Sie häufiger auf die Toilette gehen lässt. Dadurch verliert Ihr Körper Wasser schneller als gewöhnlich, was eine Austrocknung Ihrer Haut verursachen kann.
Softdrinks
Die Kohlensäure in Softdrinks kann zu Blähungen und Aufstoßen führen, aber es kann auch dazu führen, dass Sie mehr Wasser verlieren als Sie sollten. Darüber hinaus können Softdrinks mit hohem Zuckergehalt Entzündungen im Körper auslösen, was zu Akne und Falten führen kann. Aufgrund dieser Gründe sollten Sie Softdrinks vermeiden, wann immer es möglich ist.
Alkohol
Obwohl Alkohol in Maßen sicher konsumiert werden kann, wenn Sie ihn übermäßig trinken, kann er Ihre Haut austrocknen. Alkohol wirkt auch als Diuretikum und lässt Sie häufiger auf die Toilette gehen, was zu Dehydration führen kann. Darüber hinaus kann Alkohol Hautausschläge, Rosacea und andere Hauterkrankungen auslösen. Wenn Sie Alkohol trinken, tun Sie dies in Maßen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut nicht beeinträchtigt wird.
Schwarztee
Schwarztee enthält Koffein, das wie Kaffee als Diuretikum wirkt. Darüber hinaus kann Schwarztee dazu führen, dass die Haut austrocknet, insbesondere wenn er regelmäßig konsumiert wird. Dies liegt daran, dass Schwarztee Tannine enthält, die die Hautstruktur angreifen, indem sie die Feuchtigkeit von den Zellen abziehen.
Energiedrinks
Energiedrinks versprechen, Ihnen einen schnellen Energieschub zu geben, aber dieser Schub kann schnell vergehen und es kann dazu führen, dass Sie sich dehydriert fühlen. Die hohen Koffein- und Zuckergehalte können dazu führen, dass Sie häufiger zur Toilette gehen und Wasser verlieren, was zu einer Austrocknung Ihrer Haut führen kann.
Fruchtsäfte
Obwohl Fruchtsäfte einen hohen Nährwert haben können, können sie auch Ihre Haut austrocknen. Fruchtsäfte enthalten Fructose, die sich in Ihrem Körper in Glukose umwandelt und Ihren Blutzuckerspiegel erhöht. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu schnell ansteigt, kann es dazu führen, dass Ihr Körper mehr Wasser ausscheidet, was zu Dehydration führen kann.
Indem Sie auf die Art von Getränken achten, die Sie konsumieren, können Sie Ihre Haut gesund und hydratisiert halten. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Wasser trinken und vermeiden Sie Getränke, die viel Koffein, Zucker oder Tannine enthalten. Ihre Haut wird es Ihnen danken.
