Als Frau oder Mann musst du dich in deiner Haut wohl fühlen. Das betrifft nicht nur dein Gesicht und die daraus resultierende Ausstrahlung, sondern auch die Hautbeschaffenheit an deinem Körper. Eine der empfindlichen Stellen ist dabei die Oberlippe. Hier kann es mit zunehmendem Alter zu Faltenbildung kommen. Diese Falten können dich unsicher machen und deine Selbstbewusstsein mindern. Doch es gibt Hoffnung! Mit gezielten Übungen, kannst du die Faltenbildung mindern und dein Strahlen zurückgewinnen.
Warum entstehen Oberlippenfalten?
Bevor wir uns daran machen, welche Übungen geeignet sind, um gegen unerwünschte Falten vorzugehen, lohnt es sich, einen Blick auf die Ursachen zu werfen. Es gibt zahlreiche Gründe, warum Falten an der Oberlippe entstehen können. Ein wichtiger Grund ist der Alterungsprozess. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut an Elastizität und Feuchtigkeit. Das führt dazu, dass sie ihre Spannkraft verliert und Falten entstehen.
Daneben können äußere Faktoren wie UV-Strahlung, Nikotin, Stress und Alkohol die Entstehung von Falten an der Oberlippe begünstigen. Hier lohnt es sich, die eigenen Gewohnheiten zu überdenken und eine gesündere Lebensweise in Betracht zu ziehen.
Welche Übungen helfen gegen die Faltenbildung an der Oberlippe?
Es gibt eine Reihe von Übungen, die helfen, Falten im Bereich der Oberlippe zu bekämpfen. Einige davon stellen wir dir im folgenden Abschnitt vor:
Lippenpfeifen
Eine Übung, die einfach und wirksam ist, ist das Lippenpfeifen. Hierbei wird der Mund zu einem O geformt und die Lippen eng zusammengepresst. Anschließend wird Luft durch die Lippen gezogen, wodurch ein Pfeifton entsteht. Diese Übung kann täglich mehrmals durchgeführt werden und stärkt die Muskulatur der Lippen.
Mundwinkel anheben
Eine weitere Übung, die Faltenbildung im Bereich der Oberlippe entgegenwirkt, ist das Anheben der Mundwinkel. Hierbei wird der Mund zu einem breiten Grinsen verzogen und dabei die Mundwinkel nach oben gezogen. Diese Übung kräftigt die Muskulatur rund um die Lippen und mindert Falten.
Gesichtsmassage
Eine sanfte Gesichtsmassage kann ebenfalls dazu beitragen, Falten an der Oberlippe zu reduzieren. Dabei werden die Finger auf das Gesicht aufgelegt und in kreisenden Bewegungen sanft über die Haut gestrichen. Dies regt die Durchblutung an und fördert die Regeneration der Haut.
Kussmund
Ein Kussmund ist nicht nur in der Liebe eine gute Idee, sondern auch im Kampf gegen Falten. Hierbei wird der Mund zu einem Kussmund geformt und die Lippen werden fest aufeinander gepresst. Dabei werden die Muskeln im Bereich der Lippen gestärkt und Faltenbildung kann vermieden werden.
Silben Wiederholung
Eine weitere Möglichkeit, um die Muskulatur im Gesicht zu kräftigen, ist eine gezielte Silbenwiederholung. Hierbei wird das A laut ausgesprochen und die Laute mehrmals hintereinander wiederholt. Dabei werden ebenfalls die Gesichtsmuskeln gestärkt.
Mundbewegungen
Zu guter Letzt können auch gezielte Mundbewegungen dazu beitragen, Faltenbildung im Bereich der Oberlippe zu reduzieren. Hierbei kann zum Beispiel der Mund geöffnet und geschlossen werden, oder aber auch die Lippen können aufeinander gelegt und wieder gelöst werden.
Unsere Empfehlungen
Zusätzlich zu den erwähnten Übungen, gibt es weitere Maßnahmen, die helfen, Faltenbildung im Bereich der Oberlippe zu reduzieren. Hierzu gehören zum Beispiel das Vermeiden von Nikotin und Alkohol, sowie eine gesunde Ernährungsweise und ausreichend Schlaf. Eine regelmäßige Reinigung und Pflege der Haut mit geeigneten Produkten ist ebenfalls wichtig, um der Faltenbildung vorzubeugen.
Fazit: Es ist nie zu spät, um gegen Faltenbildung vorzugehen. Durch gezielte Übungen und eine gesunde Lebensweise können Falten im Bereich der Oberlippe reduziert werden. Wichtig ist jedoch, Geduld zu haben und die Übungen regelmäßig auszuführen. Eine gesunde und strahlende Haut wird es dir auf jeden Fall danken!
