Akne ist eine Hauterkrankung, die normalerweise mit der Pubertät in Verbindung gebracht wird. Aber was passiert, wenn man erwachsen ist und immer noch mit Akne zu kämpfen hat? Tatsächlich ist Akne im Alter gar nicht so ungewöhnlich. In diesem Artikel werden wir uns mit den Gründen beschäftigen, warum Erwachsene Akne haben und was man dagegen tun kann.
Warum bekomme ich Akne im Erwachsenenalter?
Es gibt viele Gründe, warum Erwachsene Akne haben können. Hier sind einige davon:
Hormonelle Veränderungen
Frauen können vor ihrem Menstruationszyklus oder während der Schwangerschaft an Akne leiden, da ihre Hormone schwanken. Männer können auch durch Hormonungleichgewichte und erhöhte Testosteronwerte betroffen sein.
Stress
Stress kann zu hormonellen Ungleichgewichten im Körper führen, was zu einer Erhöhung des Talganteils führen kann. Dies kann zu einem erhöhten Risiko für Akne führen.
Verstopfte Poren
Die Poren der Haut können im Laufe der Zeit verstopft werden, wenn die Haut nicht ausreichend gereinigt wird. Wenn die Poren verstopft sind, kann dies dazu führen, dass Bakterien und Öl in die Haut gelangen und zu Akne führen.
Verwendung von falschen Produkten
Wenn Sie das falsche Produkt für Ihre Haut verwenden, kann dies Ihre Poren verstopfen und zu Akne führen. Es ist wichtig, ein Hautpflegeprodukt auszuwählen, das auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist.
Ernährung
Eine ungesunde Ernährung kann zu Akne beitragen. Wenn Sie viel Zucker und Junk-Food essen, kann dies zu Entzündungen im Körper führen, die zu Akne führen können.
Was kann ich gegen Akne im Erwachsenenalter tun?
Es gibt viele Schritte, die Sie unternehmen können, um Akne im Erwachsenenalter zu kontrollieren. Hier sind einige davon:
Reinigen Sie Ihre Haut regelmäßig
Eine regelmäßige Hautreinigung kann verstopfte Poren beseitigen und Akne verhindern. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich, um Öl und Schmutz zu entfernen.
Verwenden Sie das richtige Hautpflegeprodukt für Ihre Haut
Verwenden Sie ein Hautpflegeprodukt, das auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist. Wenn Sie fettige Haut haben, wählen Sie ein leichtes, ölfreies Produkt.
Vermeiden Sie Junk-Food und Zucker
Gesunde Ernährung kann dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und Akne zu verhindern. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und essen Sie stattdessen viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.
Vermeiden Sie zu viel Make-up
Wenn Sie Akne haben, vermeiden Sie es, zu viel Make-up zu tragen. Make-up kann Ihre Poren verstopfen und zu Akne führen. Wählen Sie stattdessen ein leichtes Make-up oder tragen Sie gar keins.
Fazit
Akne im Erwachsenenalter ist keine Seltenheit und kann durch Hormonungleichgewichte, Stress, verstopfte Poren, falsche Hautpflegeprodukte und eine ungesunde Ernährung verursacht werden. Es gibt jedoch viele Schritte, die Sie unternehmen können, um Akne zu verhindern und zu kontrollieren. Eine regelmäßige Hautpflege-Routine und eine gesunde Ernährung sind wichtige Schritte, um Akne zu bekämpfen.
